StrongMan Sandbag Walk gorputz osoko ariketa dinamikoa da, muina indartzen duena, fitness funtzionala hobetzen duena eta indarra eta erresistentzia orokorra areagotzen dituena. Entrenamendu ezin hobea da kirolarientzat, fitness zaleentzat eta errendimendu fisikoa eta erresilientzia hobetu nahi duen edonorentzat. Jendeak ariketa hau egin nahi luke, muskulu-hazkundea eta gantz erretzea sustatzen ez ezik, oreka, helduleku-indarra eta osasun kardiobaskularra ere hobetzen dituelako.
Bai, hasiberriek Strongman Sandbag Walk ariketa egin dezakete, baina pisu arinago batekin hasi eta forma egokian zentratu behar dute lesioak saihesteko. Garrantzitsua da pixkanaka pisua handitzea indarra eta erresistentzia hobetzen diren heinean. Era berean, gomendagarria da prestakuntza profesionala edo esperientziadun pertsona bat izatea prozesuan zehar gidatzeko.