Hasiberrientzako fitness-aplikazioa

Hasi entrenamenduak modu errazean jarraitzen

Gimnasioan berria zara? Lyfta iOS eta Android-erako hasiberrientzako fitness-aplikazio doakoa da, eta entrenamenduak jarraitzen hastea erraz egiten du. Ariketa bakoitzak HD bideo bat du, nola egin behar den zehazki erakusten dizuna, altxatu aurretik teknika zuzena ikas dezazun. Erregistratu serieak eta pisuak, ikusi aurrerapena denborarekin eta eraiki entrenamendu etengabearen ohitura.

Sartu 8M+ erabiltzaile baino gehiagoko komunitatean

Find us on:

Nola hasi fitness-jarraipen bat erabiltzen

Fitness-jarraipen bat abiatzea jende gehienak uste duena baino errazagoa da. Aukeratu oinarrizko errutina bat, ariketa gutxi batzuk besterik ez bada ere, eta erregistratu saio bakoitzean egiten duzuna: ariketa, pisua eta osatu dituzun errepikapenak. Lyftak dena automatikoki gordetzen du. Aste batzuen buruan, historialera begiratu eta indartsuago zoazela ikus dezakezu. Erantzun-ziklo hori da hasiberriak gimnasiora itzularazten dituena.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Jarraitu eta erregistratu zure igogailuak azkar eta erraz, boligraforik eta paperik gabe
✓ Atseden automatikoko tenporizadore integratua
✓ Etiketa multzoak: Beroketa, Porrota, Jaregin multzoak, Errepikapen negatiboak, Ezkerra eta Eskuinekoa
✓ Sortu Supersetak, Erraldoiak edo Taldekako ariketak
✓ Gehitu oharrak zure entrenamendu eta ariketetara
✓ Entrenamendu errutinak lagunekin edo bezeroekin partekatzea inoiz baino errazagoa da Lyfta-rekin!

Deskargatu

Benetan funtzionatzen duten plan errazak

Ez duzu programa konplikatu bat behar hasiberri gisa aurrera egiteko. Lyftarekin errutina errazak eraiki ditzakezu, edo doako adimen artifizialeko entrenamendu-sortzailea erabili, zure helburuetan eta eskura duzun ekipamenduan oinarritutako plan bat sortzeko. Hasi ondo egiten dakizun ariketa gutxi batzuekin, jarraitu zenbakiak eta gehitu pisua pixkanaka. Aplikazioak entrenamenduen historiala gordetzen du, beti jakin dezazun hurrena zer egin.

Get App

Ikasi ariketa bakoitza bideo-gidekin

Ez dakizu squat, deadlift edo arrauna nola egin? Lyftak 5,000+ ariketa ditu, HD bideo-erakustaldiekin eta pausoz pausoko argibideekin. Ikusi teknika, irakurri pistak eta gero saiatu zeuk. Liburutegiak barra-mugimendu oinarrizkoetatik makinetara eta gorputz-pisuaren ariketetara doan guztia hartzen du; beraz, zure gimnasioak duen ekipamendua edozein dela ere, bat datozen ariketak aurki ditzakezu.