Vivulla istuva kyykkypohkeen nosto jalkapuristinkoneessa

Liittyvät harjoitukset:

Jousitus Hyperextension

Jousituksen läpiveto

Harjoituspallon selän pidennys pyörivällä

Levyn hyperekstensio

Locust Yoga Pose

Kyykky Pidä pohkeen nosto

Resistance Band Floor Hyperextension

Harjoituspallon selän pidennys kädet pään takana

Harjoituspallon selkävenyttely

Harjoituspallon selän pidennys käsivarret ojennettuna

Johdanto Vivulla istuva kyykkypohkeen nosto jalkapuristinkoneessa

Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press Machine on erittäin tehokas harjoitus, joka kohdistaa ja vahvistaa pohkeen lihaksia, samalla kun se työstää pakaralihaksia ja nelipäisiä lihaksia. Se on erinomainen valinta sekä aloittelijoille että edistyneille kuntoilijoille, sillä se tarjoaa säädettävän vastuksen ja hallitun liikekuvion. Yksilöt haluaisivat sisällyttää tämän harjoituksen rutiineihinsa parantaakseen alavartalon voimaa, parantaakseen tasapainoa ja vakautta sekä auttaakseen aktiviteetteja, jotka vaativat voimakkaita jalkojen liikkeitä.

Suorittaminen: Askelsi-suunnitelma Vivulla istuva kyykkypohkeen nosto jalkapuristinkoneessa

Vinkkejä suorittamiseen Vivulla istuva kyykkypohkeen nosto jalkapuristinkoneessa

Liittyvät avainsanat Vivulla istuva kyykkypohkeen nosto jalkapuristinkoneessa

• Hyödynnä koneen pohjeharjoituksia
• Istuva kyykky pohkeen nosto
• Jalkapuristinkoneharjoitukset
• Pohkeen vahvistus vipukoneella
• Vivulla istuva kyykkytekniikka
• Jalkapussin pohkeen nosto
• Pohkeiden harjoitus vipukoneella
• Istuva kyykky pohjelihaksille
• Vipukoneharjoitukset vasikoille
• Jalkapuristuskone pohkeen nosto