Paras kahvakuulatreenisovellus

Kirjaa heilautukset, ylösnousut ja jokainen kahvakuulaliike

Lyfta on ilmainen kahvakuulatreenisovellus iOS- ja Android-laitteille, ja siinä on HD-video-oppaat kahvakuulaheilautuksiin, turkkilaiseen ylösnousuun, goblet-kyykkyyn, rinnallevetoihin, tempauksiin ja kymmeniin muihin kahvakuulaliikkeisiin. Kirjaa sarjat ja painot, seuraa edistymistä ajan myötä ja rakenna tai seuraa kahvakuularutiineja ilman tilausta.

Liity yli 8M+ käyttäjän yhteisöön

Find us on:

Seuraa kahvakuulatreenejä tarkasti

Teitpä yksinkertaista heilautusohjelmaa tai yhdistit kahvakuulan laajempaan voimaharjoitteluun, Lyfta kirjaa kaiken: liikkeen, painon, sarjat ja toistot. Sovellus seuraa omia ennätyksiä jokaisessa kahvakuulaliikkeessä, joten tiedät, kun kahden käden heilautuksen paino nousee tai kun raskaampi ylösnousu viimein onnistuu. Kuvaajat näyttävät kehityksen viikkojen ja kuukausien aikana.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Seuraa ja kirjaa hissi nopeasti ja helposti ilman kynää ja paperia
✓ Integroitu automaattinen lepoajastin
✓ Tagijoukot kuten Lämmittely, Epäonnistuminen, Pudotussarjat, Negatiiviset toistot, Vasen ja Oikea
✓ Luo supersettejä, jättiläissarjoja tai ryhmiteltyjä harjoituksia
✓ Lisää muistiinpanoja harjoituksiin ja harjoituksiin
✓ Treenirutiinien jakaminen ystävien tai asiakkaiden kanssa on nyt yksinkertaisempaa kuin koskaan Lyftan avulla!

ladata

Rakenna tai selaa kahvakuularutiineja

Luo omat kahvakuulatreenit tai tutustu muiden käyttäjien jakamiin rutiineihin. Aseta tavoitesarjat ja -toistot jokaiselle liikkeelle, valitse kahvakuulan paino ja tallenna treeni seuraavaa kertaa varten. Lyfta säilyttää treenihistorian, joten tiedät aina, mitä teit viime viikolla, kun on aika edetä.

Get App

Kahvakuulaliikkeitä HD-videolla

Harjoituskirjastossa on kahvakuulaheilautuksia kahdella kädellä ja yhdellä kädellä, turkkilainen ylösnousu, goblet-kyykky, kahvakuulan rinnalleveto, tempaus, punnerrus, soutu, tuulimylly ja muita. Jokaisesta liikkeestä on tarkka videoesittely ja kirjalliset ohjeet alkuasennosta, suorituksesta ja tavallisista virheistä. Jos kahvakuula on uusi tai hiot tekniikkaa, oppaat auttavat treenaamaan turvallisesti.