Side Lunge Stretch
Oefenprofiel
Lichaamsdeel Fjirkepelsbriuken, Boppebonken
Apparatuur Lichemswicht
Primaire Spieren Gluteus Maximus, Quadriceps
Secundaire Spieren Adductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
Gerelateerde Oefeningen :
Neem de oefenbibliotheek mee in je zak!
Introductie tot de Side Lunge Stretch
De Side Lunge Stretch is in dynamyske oefening dy't rjochte is op de adduktors, glutes en hamstrings, en befoarderet fleksibiliteit en krêft yn it legere lichem. It is geskikt foar atleten, fitness-entûsjasters, as elkenien dy't har mobiliteit en stabiliteit fan it legere lichem wolle ferbetterje. Minsken kinne dizze oefening yn har routine opnimme om har atletyske prestaasjes te ferbetterjen, blessueres te foarkommen, of har algemiene fitness en wolwêzen te stypjen.
Uitvoeren van de: Een Stap-voor-Stap Handleiding Side Lunge Stretch
Tips voor Uitvoeren Side Lunge Stretch
Side Lunge Stretch Veelgestelde Vragen
Wat zijn goede aanvullende oefeningen voor de Side Lunge Stretch?
Gerelateerde trefwoorden voor Side Lunge Stretch
- Body gewicht oefening foar dijen
- Quadriceps stretching workout
- Side Lunge Stretch oefening
- Bodyweight dij oefening
- Side lunge foar quad stretch
- Bodyweight lunge oefening
- Quadriceps en dij workout
- Side lunge bodyweight oefening
- Oefeningen foar fersterking fan dij
- Stretching-oefeningen foar quadriceps