Triceps Press
Oefenprofiel
Lichaamsdeel Triceps, Boppearmen
Apparatuur Lichemswicht
Primaire Spieren Triceps Brachii
Secundaire Spieren Pectoralis Major Sternal Head
Gerelateerde Oefeningen :
Neem de oefenbibliotheek mee in je zak!
Introductie tot de Triceps Press
De Triceps Press is in krêfttraining-oefening dy't spesifyk rjochte is op 'e triceps-spieren, dy't krúsjaal binne foar earmkrêft en definysje. Dizze oefening is perfekt foar yndividuen fan alle fitnessnivo's, fan begjinners dy't har earms toane wolle oant avansearre atleten dy't sykje spiermassa op te bouwen. Troch de Triceps Press op te nimmen yn jo workout-routine, kinne jo de sterkte fan it boppelichem ferbetterje, spierúthâldingsfermogen ferbetterje en in goed definieare earmfysika berikke.
Uitvoeren van de: Een Stap-voor-Stap Handleiding Triceps Press
- Bend jo earmtakke om de dumbbell efter jo holle te ferleegjen, hâld jo boppewapens stil en ticht by jo holle.
- Soargje derfoar dat jo elbows op sawat in 90-graden hoeke binne oan 'e ûnderkant fan' e beweging.
- Druk de dumbbell werom nei de startposysje mei jo trizeps om it gewicht op te heffen.
- Werhelje dizze oefening foar it winske oantal werhellingen, soargje derfoar dat jo jo foarm trochhinne behâlde.
Tips voor Uitvoeren Triceps Press
Triceps Press Veelgestelde Vragen
Wat zijn goede aanvullende oefeningen voor de Triceps Press?
Gerelateerde trefwoorden voor Triceps Press
- Triceps Press workout
- Body gewicht oefeningen foar triceps
- Oefeningen foar fersterkjen fan de boppearm
- Triceps Press technyk
- Triceps workout foar lichemsgewicht
- Triceps Press Oefeningsgids
- Hoe te dwaan Triceps Press
- Oefeningen foar boppeste earms
- Triceps Press tutorial
- Body gewicht training foar boppeste earms