Fitnessapp foar begjinners

Begjin op in ienfâldige manier mei it byhâlden fan trainingen

Nij yn de sportskoalle? Lyfta is in fergeze fitnessapp foar begjinners foar iOS en Android dy't it maklik makket om te begjinnen mei it byhâlden fan dyn trainingen. Elke oefening hat in HD-fideo dy't dy krekt sjen lit hoe'tsto it dwaan moatst, sadatsto de goede foarm leare kinst foardatsto begjinst te heffen. Lis dyn sets en gewichten fêst, sjoch dyn foarútgong yn de rin fan de tiid en bou de gewoante op fan konsekwint trainen.

Doch mei oan 'e mienskip fan 8M+ brûkers

Find us on:

Hoe'tsto begjinst mei in fitnesstracker

Begjinne mei in fitnesstracker is ienfâldiger as de measte minsken tinke. Kies in basisroutine, sels mar in pear oefeningen, en lis fêst watsto elke sesje dochst: de oefening, it gewicht en hoefolle werhellingen oftsto dien hast. Lyfta bewarret alles automatysk. Nei in pear wiken kinsto werom sjen yn dyn skiednis en sjen datsto sterker wurdst. Dy weromkoppeling is wat begjinners weromkomme lit nei de sportskoalle.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Track en log jo liften fluch en ienfâldich sûnder pen en papier
✓ Yntegreare Auto rest timer
✓ Tagsets as Warm Up, Mislearring, Drop sets, Negative reps, Links en Rjochts
✓ Meitsje Supersets, Giant-sets as groepeare oefeningen
✓ Foegje notysjes ta oan jo workouts en oefeningen
✓ Workout routines diele mei freonen of kliïnten is no ienfâldiger dan ea mei Lyfta!

Download

Ienfâldige skema's dy't echt wurkje

Do hast gjin yngewikkeld programma nedich om as begjinner foarútgong te meitsjen. Mei Lyfta kinsto ienfâldige routines bouwe of de fergeze AI-trainingsgenerator brûke om in skema te meitsjen op basis fan dyn doelen en de apparatuer dy'tsto hast. Begjin mei in hânfol oefeningen dy'tsto goed dwaan kinst, hâld dyn sifers by en heakje stadich gewicht ta. De app bewarret dyn trainingsskiednis, sadatsto altyd witst watsto hjirnei dwaan moatst.

Get App

Lear elke oefening mei fideogidsen

Net wis hoe'tsto in squat, deadlift of row dwaan moatst? Lyfta hat 5,000+ oefeningen mei HD-fideodemonstraasjes en stap-foar-stap-ynstruksjes. Besjoch de foarm, lês de oanwizingen en probearje it dan sels. De biblioteek beslacht alles fan basisbewegingen mei in halterstang oant masines en oefeningen mei eigen lichemsgewicht, sadatsto, hokker apparatuer oft dyn sportskoalle ek hat, oefeningen fine kinst dy't passe.