Powerlifting-app

Hâld foarútgong by foar squat, bankdrukke en deadlift

Lyfta is in fergeze powerlifting-app foar iOS en Android, boud om wat yn de sport echt telt: it byhâlden fan dyn squat, bankdrukke en deadlift, it skatten fan dyn maksimum yn ien werhelling, it folgjen fan RPE en it sjen hoe't dyn krêft yn de rin fan de tiid groeit. Lis elk wurkset fêst, sjoch dyn persoanlike rekords automatysk bywurkje en brûk de ynboude 1RM-rekkenmasine om dyn folgjende trainingssyklus te plannen.

Doch mei oan 'e mienskip fan 8M+ brûkers

Find us on:

Lis elke set fêst, sjoch elk persoanlik rekord

Foarútgong yn powerlifting sit yn de details: gewicht, werhellingen, sets en hoe swier elk gefoel hat. Mei Lyfta kinsto dat allegearre fêstlizze, ek RPE wannear'tsto dat wolst, en de app hâldt persoanlike rekords by foar elke lift. Wannear'tsto in nije squat-PR helest of einlings dat bankdruknûmer helest datsto al in skoft neisitst, pakt de app it op. Foarútgongsgrafiken litte dyn krêftferrin sjen oer wiken en moannen, sadatsto sjen kinst oft dyn programma-opbou wurket of oanpassing nedich hat.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Track en log jo liften fluch en ienfâldich sûnder pen en papier
✓ Yntegreare Auto rest timer
✓ Tagsets as Warm Up, Mislearring, Drop sets, Negative reps, Links en Rjochts
✓ Meitsje Supersets, Giant-sets as groepeare oefeningen
✓ Foegje notysjes ta oan jo workouts en oefeningen
✓ Workout routines diele mei freonen of kliïnten is no ienfâldiger dan ea mei Lyfta!

Download

Plan trainingssyklusen op dyn eigen manier

Bou dyn eigen powerlifting-routines of blêdzje troch programma's fan de mienskip. Stel foar elke sesje dyn doels sets, werhellingen en gewichten yn. Lyfta wurket mei programma-opbou op persintaazje of op basis fan RPE, krekt wat dyn coach of programma freget. De app bewarret dyn trainingsskiednis, sadatsto altyd witst watsto ferline wike tild hast wannear't it tiid is om gewicht ta te heakjen.

Get App

5,000+ oefeningen mei fideogidsen

Njonken de grutte trije beslacht de oefeningenbiblioteek elke helpoefening dy'tsto nedich hawwe kinst: paused squats, bankdrukke mei smelle grip, deficit deadlifts, Roemeenske deadlifts en tûzenen mear. Elke oefening hat in HD-fideodemonstraasje en dúdlike ynstruksjes, sadatsto krekt witst watsto dochst, oft it no in fariaasje fan in wedstriidlift is of in helpoefening foar in swak punt.