Aplacaid fallaineachd do luchd-tòiseachaidh

Tòisich air trèanaidhean a lorg san dòigh shìmplidh

Ùr dhan gym? Is e Lyfta aplacaid fallaineachd an-asgaidh do luchd-tòiseachaidh air iOS agus Android a nì e furasta tòiseachadh air na trèanaidhean agad a lorg. Tha bhidio HD aig gach eacarsaich a sheallas dhut gu dìreach ciamar a nì thu e, gus an ionnsaich thu an dòigh cheart mus tog thu. Clàraich na seataichean agus na cuideaman agad, faic d' adhartas thar ùine, agus tog an cleachdadh de thrèanadh cunbhalach.

Thig còmhla ris a’ choimhearsnachd de 8M+ neach-cleachdaidh

Find us on:

Ciamar a thòisicheas tu air lorgaire fallaineachd

Tha e nas sìmplidhe lorgaire fallaineachd a thòiseachadh na tha a' mhòr-chuid a' smaoineachadh. Tagh cleachdadh bunaiteach – fiù 's dìreach beagan eacarsaichean – agus clàraich na nì thu anns gach seisean: an eacarsaich, an cuideam, agus cia mheud ath-aithris a rinn thu. Tha Lyfta a' sàbhaladh a h-uile càil gu fèin-obrachail. An dèidh beagan sheachdainean, is urrainn dhut coimhead air ais air an eachdraidh agad agus faicinn gu bheil thu a' fàs nas treasa. Is e an cearcall fios-air-ais sin a tha a' cumail luchd-tòiseachaidh a' tilleadh dhan gym.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Cum sùil air agus log na lioftaichean agad gu sgiobalta agus gu sìmplidh às aonais peann is pàipear
✓ Timer fois fèin-ghluasadach aonaichte
✓ Seataichean tag mar bhlàthachadh, fàilligeadh, seataichean tuiteam, riochdairean àicheil, clì is deas
✓ Cruthaich Supersets, seataichean mòra no eacarsaichean buidhne
✓ Cuir notaichean ris na h-eacarsaichean agus na h-eacarsaichean agad
✓ Tha a bhith a’ roinneadh cleachdaidhean eacarsaich le caraidean no teachdaichean a-nis nas sìmplidh na bha e a-riamh le Lyfta!

Luchdaich sìos

Planaichean sìmplidh a tha ag obair da-rìribh

Chan fheum thu prògram toinnte airson adhartas a dhèanamh mar neach-tòiseachaidh. Leigidh Lyfta leat cleachdaidhean sìmplidh a thogail, no an gineadair trèanaidh an-asgaidh le inntleachd fhuadain a chleachdadh gus plana a chruthachadh a rèir nan amasan agad agus na h-uidheim a tha agad. Tòisich le dòrlach de dh'eacarsaichean as urrainn dhut a dhèanamh gu math, cùm sùil air na h-àireamhan agad, agus cuir cuideam ris mean air mhean. Tha an aplacaid a' cumail eachdraidh do thrèanaidh, gus am bi fios agad an-còmhnaidh dè nì thu an ath thuras.

Get App

Ionnsaich gach eacarsaich le stiùiridhean bhidio

Nach eil thu cinnteach ciamar a nì thu squat, deadlift no tarraing? Tha 5,000+ eacarsaich aig Lyfta le taisbeanaidhean bhidio HD agus stiùireadh ceum air cheum. Coimhead air an dòigh, leugh na sanasan, agus feuch e thu fhèin. Tha a h-uile càil anns an leabharlann, bho ghluasadan bunaiteach bàr-cuideim gu innealan agus eacarsaichean cuideam-bodhaig – ge bith dè an t-uidheam a tha sa ghym agad, lorgaidh tu eacarsaichean a fhreagras.