Aplacaid powerlifting

Cum sùil air adhartas squat, preas-being agus deadlift

Is e Lyfta aplacaid powerlifting an-asgaidh airson iOS agus Android, air a togail timcheall air na tha dha-rìribh cudromach sa spòrs: a' lorg do squat, preas-being agus deadlift, a' tomhas do 1RM, a' leantainn RPE, agus a' coimhead air do neart a' fàs thar ùine. Clàraich a h-uile seata obrach, faic na clàran pearsanta agad ag ùrachadh gu fèin-obrachail, agus cleachd an àireamhair 1RM a tha air a thogail a-steach gus an ath chearcall trèanaidh agad a phlanadh.

Thig còmhla ris a’ choimhearsnachd de 8M+ neach-cleachdaidh

Find us on:

Clàraich a h-uile seata, faic a h-uile clàr pearsanta

Tha adhartas powerlifting beò anns a' mhion-fhiosrachadh: cuideam, ath-aithrisean, seataichean, agus cho cruaidh 's a bha gach fear a' faireachdainn. Leigidh Lyfta leat a h-uile càil a chlàradh — a' gabhail a-steach RPE nuair a tha thu ga iarraidh — agus tha e a' lorg chlàran pearsanta thar gach togail. Nuair a ruigeas tu clàr pearsanta squat ùr no nuair a bhuaileas tu mu dheireadh an àireamh preas-being sin air an robh thu a' ruith, glacaidh an aplacaid e. Tha grafaichean adhartais a' sealltainn slighe do neirt thar seachdainean agus mìosan, gus am faic thu a bheil am prògramadh agad ag obair no a bheil feum air atharrachadh.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Cum sùil air agus log na lioftaichean agad gu sgiobalta agus gu sìmplidh às aonais peann is pàipear
✓ Timer fois fèin-ghluasadach aonaichte
✓ Seataichean tag mar bhlàthachadh, fàilligeadh, seataichean tuiteam, riochdairean àicheil, clì is deas
✓ Cruthaich Supersets, seataichean mòra no eacarsaichean buidhne
✓ Cuir notaichean ris na h-eacarsaichean agus na h-eacarsaichean agad
✓ Tha a bhith a’ roinneadh cleachdaidhean eacarsaich le caraidean no teachdaichean a-nis nas sìmplidh na bha e a-riamh le Lyfta!

Luchdaich sìos

Planaich cearcallan trèanaidh air do dhòigh fhèin

Tog na cleachdaidhean powerlifting agad fhèin no brabhsaich prògraman coimhearsnachd. Suidhich na seataichean, na h-ath-aithrisean agus na cuideaman targaid agad airson gach seisean. Tha Lyfta ag obair le prògramadh stèidhichte air ceudadan no le dòighean-obrach stèidhichte air RPE — ge bith dè a tha an coidse no am prògram agad ag iarraidh. Bidh an aplacaid a' stòradh eachdraidh do thrèanaidh gus am bi fios agad an-còmhnaidh dè a thog thu an t-seachdain sa chaidh nuair a tha an t-àm ann cuideam a chur ris.

Get App

5,000+ eacarsaichean le stiùiridhean bhidio

Seachad air na trì mòra, tha an leabharlann eacarsaich a' còmhdach a h-uile eacarsaich taice a dh'fhaodadh a bhith a dhìth ort: squats stad, preas-being greim-dlùth, deadlifts easbhaidh, deadlifts Ròmanach, agus mìltean a bharrachd. Tha taisbeanadh bhidio HD agus stiùireadh soilleir aig gach eacarsaich gus am bi fios agad gu cinnteach dè tha thu a' dèanamh, ge bith an e atharrachadh air togail farpais a th' ann no eacarsaich taice airson puing lag.