A mellor app de adestramento con kettlebell

Rexistra swings, get-ups e cada exercicio con kettlebell

Lyfta é unha app gratuíta de adestramento con kettlebell para iOS e Android, con guías en vídeo HD para swings de kettlebell, get-ups turcos, sentadillas goblet, cargadas, arrancadas e ducias doutros movementos con kettlebell. Anota series e pesos, segue o progreso co tempo e monta ou segue rutinas de kettlebell, todo sen subscrición.

Únete á comunidade de máis de 8M+ usuarios

Find us on:

Rexistra os adestramentos con kettlebell ao detalle

Tanto se segues un programa sinxelo de swings como se mesturas o kettlebell nunha rutina de forza máis ampla, Lyfta anota todo: exercicio, peso, series e repeticións. A app segue os récords persoais de cada movemento con kettlebell, para que saibas cando sobe o peso do swing a dúas mans ou cando por fin che saen get-ups máis pesados. Os gráficos de progreso mostran a mellora ao longo de semanas e meses.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Rastrexa e rexistra os teus ascensores de forma rápida e sinxela sen bolígrafo e papel
✓ Temporizador de descanso automático integrado
✓ Conxuntos de etiquetas como Warm Up, Failure, Drop sets, Negative Reps, Esquerda e Dereita
✓ Crea superconjuntos, conxuntos xigantes ou exercicios agrupados
✓ Engade notas aos teus adestramentos e exercicios
✓ Compartir rutinas de adestramento con amigos ou clientes agora é máis sinxelo que nunca con Lyfta.

Descargar

Monta ou explora rutinas de kettlebell

Crea os teus adestramentos con kettlebell ou explora rutinas que comparte outra xente. Marca as series e as repeticións de cada exercicio, escolle o peso do kettlebell e garda a sesión para a próxima vez. Lyfta garda o historial, así que sempre sabes o que fixeches a semana pasada cando toca progresar.

Get App

Exercicios de kettlebell con vídeo HD

A biblioteca inclúe swings de kettlebell (a dúas mans e a un brazo), get-ups turcos, sentadillas goblet, cargadas con kettlebell, arrancadas, presses, remos, muíños e máis. Cada exercicio ten unha demostración en vídeo de alta definición e instrucións escritas sobre a colocación, a execución e os erros habituais. Se es novo co kettlebell ou estás a pulir a técnica, as guías axudan a adestrar con seguridade.