पॉवरलिफ्टिंग अ‍ॅप

स्क्वॅट, बेंच आनी डेडलिफ्ट प्रगती नोंदवात

खेळांत खऱ्या अर्थान म्हत्व आशिल्ल्या गजालींभोंवतणी रचिल्लें, iOS आनी Android खातीर फुकट पॉवरलिफ्टिंग अ‍ॅप Lyfta आसा: स्क्वॅट, बेंच प्रेस आनी डेडलिफ्ट नोंदवप, तुमची एक-रेप कमाल अंदाजप, RPE पळोवप, आनी वेळे प्रमाण बळ वाडता तें पळोवप. दर काम सेट नोंदवात, तुमचे PR आपोआप अद्ययावत जातात तें पळयात, आनी फुडलो ट्रेनिंग चक्र येवजपाक भितरल्या 1RM कॅल्क्युलेटरचो उपेग करात.

8M+ वापरप्यांच्या समाजांत सामील जायात

Find us on:

दर सेट नोंदवात, दर PR पळयात

पॉवरलिफ्टिंग प्रगती बारकांयांत जियेता: वजन, रेप्स, सेट, आनी दरेक कितलो कठीण दिसलो. सगळें नोंदवपाक Lyfta दिता — जाय तेन्ना RPE लेगीत — आनी दरेक लिफ्टाचेर खाजगे विक्रम नोंदता. नवो स्क्वॅट PR गाठल्यार वा धांवपी बेंच आकडो निमाणें जमल्यार अ‍ॅप तो पकडटा. तुमचें प्रोग्रामिंग काम करता वा जुळोवपाक जाय तें पळोवपाक सप्तकां आनी म्हयन्यां प्रमाण तुमची बळ वाट प्रगती आलेख दाखयतात.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ पेन & पेपर नासतना तुमच्या लिफ्टांचो बेगीन आनी सादेपणान ट्रॅक आनी लॉग करचो
✓ एकत्रीत ऑटो रेस्ट टाइमर
✓ टॅग सेट वॉर्म अप, फेल, ड्रॉप सेट, नेगेटिव्ह रिप्स, लेफ्ट आनी राइट अशें करतात
✓ सुपरसेट, जायंट सेट वा गट केल्ले व्यायाम तयार करात
✓ तुमच्या वर्कआउट आनी व्यायामांत नोंदी घालची
✓ इश्ट वा ग्राहकांक वर्कआउट नित्यनेम वांटप आतां Lyfta कडेन पयलीं परस सोंपें जालां!

डावनलोड करचें

ट्रेनिंग चक्र तुमच्या तरेन येवजयात

स्वतःचे पॉवरलिफ्टिंग नित्यक्रम रचात वा समुदाय कार्यक्रम सोदात. दरेक सत्रा खातीर नेम सेट, रेप्स आनी वजन थारायात. टक्केवारीचेर आदारीत प्रोग्रामिंग वा RPE-चेर आदारीत नदर, तुमचो कोच वा कार्यक्रम कितें म्हणटा तें, Lyfta वांगडा चलता. वजन वाडोवपाची वेळ आयली म्हण गेल्या सप्तकांत कितें उखललें तें तुमकां सदांच कळचें, हाका अ‍ॅप तुमचो वर्कआउट इतिहास सांबाळटा.

Get App

व्हिडिओ मार्गदर्शकां वांगडा 5,000+ व्यायाम

तीन म्हान लिफ्टां परस फुडें, जाय पडपी दरेक अ‍ॅक्सेसरी व्यायाम लायब्ररी कव्हर करता: पॉज्ड स्क्वॅट, क्लोज-ग्रिप बेंच, डेफिसिट डेडलिफ्ट, रोमानियन डेडलिफ्ट, आनी हेर हजारांनी. दरेक व्यायामाक HD व्हिडिओ प्रात्यक्षिक आनी स्पष्ट सुचोवण्यो आसात, सर्तीच्या लिफ्टाचो प्रकार आसा वा दुबळ्या सुवातेची अ‍ॅक्सेसरी, तुमी नेमके कितें करतात तें कळटा.