લીવર બેઠેલા સ્ક્વોટ વાછરડાને લેગ પ્રેસ મશીન પર ઉભા કરે છે
Exercise Profile
Body Partકામનીઑઉટ બોડી પાર્ટ્સ સાથે નુંકડાયું છે.
Equipmentલિવરેજ મશીન
Primary MusclesGastrocnemius, Quadriceps
Secondary MusclesGluteus Maximus, Hamstrings, Soleus
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the લીવર બેઠેલા સ્ક્વોટ વાછરડાને લેગ પ્રેસ મશીન પર ઉભા કરે છે
લેગ પ્રેસ મશીન પર લીવર સીટેડ સ્ક્વોટ કાફ રાઇઝ એ અત્યંત અસરકારક કસરત છે જે વાછરડાના સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવે છે અને મજબૂત બનાવે છે, જ્યારે ગ્લુટ્સ અને ક્વાડ્રિસેપ્સ પણ કામ કરે છે. તે નવા નિશાળીયા અને અદ્યતન ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ બંને માટે એક ઉત્તમ પસંદગી છે કારણ કે તે એડજસ્ટેબલ પ્રતિકાર અને નિયંત્રિત હલનચલન પેટર્ન પ્રદાન કરે છે. વ્યક્તિઓ આ કસરતને તેમની દિનચર્યામાં શરીરની નીચી શક્તિ વધારવા, સંતુલન અને સ્થિરતા સુધારવા અને પગની શક્તિશાળી હલનચલનની જરૂર હોય તેવી પ્રવૃત્તિઓમાં મદદ કરવા ઈચ્છે છે.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial લીવર બેઠેલા સ્ક્વોટ વાછરડાને લેગ પ્રેસ મશીન પર ઉભા કરે છે
Tips for Performing લીવર બેઠેલા સ્ક્વોટ વાછરડાને લેગ પ્રેસ મશીન પર ઉભા કરે છે
લીવર બેઠેલા સ્ક્વોટ વાછરડાને લેગ પ્રેસ મશીન પર ઉભા કરે છે FAQs
What are good complementing exercises for the લીવર બેઠેલા સ્ક્વોટ વાછરડાને લેગ પ્રેસ મશીન પર ઉભા કરે છે?
Related keywords for લીવર બેઠેલા સ્ક્વોટ વાછરડાને લેગ પ્રેસ મશીન પર ઉભા કરે છે
- લીવરેજ મશીન વાછરડાની કસરત
- બેઠેલા સ્ક્વોટ વાછરડાને ઉભા કરે છે
- લેગ પ્રેસ મશીન વર્કઆઉટ્સ
- લીવરેજ મશીન વડે વાછરડાને મજબૂત બનાવવું
- લિવર સીટેડ સ્ક્વોટ ટેકનિક
- લેગ પ્રેસ વાછરડું વધારવા
- લીવરેજ મશીન પર વાછરડા વર્કઆઉટ
- વાછરડાના સ્નાયુઓ માટે બેસવું
- લીવર મશીન વાછરડા માટે કસરત
- લેગ પ્રેસ મશીન વાછરડાને ઉછેરે છે
આ કસરત માટે સાધનો
Do લીવર બેઠેલા સ્ક્વોટ વાછરડાને લેગ પ્રેસ મશીન પર ઉભા કરે છે in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
