LYFTA

Download

Lyfta Exercise Library

Filters
બેન્ચ પ્રેસ demonstration

બેન્ચ પ્રેસ

Ibo suwuo.

ટ્રાઇસેપ્સ પુશડાઉન demonstration

ટ્રાઇસેપ્સ પુશડાઉન

Triceps, আপার বাহুর।

ઇન્ક્લાઇન બેન્ચ પ્રેસ demonstration

ઇન્ક્લાઇન બેન્ચ પ્રેસ

Ibo suwuo.

લીવર લેગ એક્સ્ટેંશન demonstration

લીવર લેગ એક્સ્ટેંશન

ચાર ટેરકેપ્સ, વગણું

લેટરલ રાઇઝ demonstration

લેટરલ રાઇઝ

ડાબકાં

સંપૂર્ણ બેસવું demonstration

સંપૂર્ણ બેસવું

ચાર ટેરકેપ્સ, વગણું

સીધી પાછળ બેઠેલી પંક્તિ demonstration

સીધી પાછળ બેઠેલી પંક્તિ

પાછો

બાર્બેલ કર્લ demonstration

બાર્બેલ કર્લ

Yakka kakosonipu dipillugeb., আপার বাহুর।

બેન્ટ ઓવર રો demonstration

બેન્ટ ઓવર રો

પાછો

એક આર્મ બેન્ટ-ઓવર રો demonstration

એક આર્મ બેન્ટ-ઓવર રો

પાછો

ઉપર દબાણ demonstration

ઉપર દબાણ

Ibo suwuo.

બાર લેટરલ પુલડાઉન demonstration

બાર લેટરલ પુલડાઉન

પાછો

ડમ્બેલ બેન્ચ પ્રેસ demonstration

ડમ્બેલ બેન્ચ પ્રેસ

Ibo suwuo.

હેમર કર્લ demonstration

હેમર કર્લ

Yakka kakosonipu dipillugeb., আপার বাহুর।

વૈકલ્પિક દ્વિશિર કર્લ demonstration

વૈકલ્પિક દ્વિશિર કર્લ

Yakka kakosonipu dipillugeb., আপার বাহুর।

લીવર બેઠેલા લેગ કર્લ demonstration

લીવર બેઠેલા લેગ કર્લ

হ্যামস্ট্রিংস, વગણું

સ્ટેન્ડિંગ વાછરડું ઉછેર demonstration

સ્ટેન્ડિંગ વાછરડું ઉછેર

કામનીઑઉટ બોડી પાર્ટ્સ સાથે નુંકડાયું છે.

ડમ્બબેલ ​​ઇનલાઇન કર્લ demonstration

ડમ્બબેલ ​​ઇનલાઇન કર્લ

Yakka kakosonipu dipillugeb., আপার বাহুর।

લિવર બેઠેલી ફ્લાય demonstration

લિવર બેઠેલી ફ્લાય

Ibo suwuo.

કેબલ સ્ટેન્ડિંગ ફ્લાય demonstration

કેબલ સ્ટેન્ડિંગ ફ્લાય

Ibo suwuo.