શરૂઆત કરનારાઓ માટે ફિટનેસ એપ

વર્કઆઉટ ટ્રેક કરવાની સરળ રીતથી શરૂઆત કરો

જિમમાં નવા છો? Lyfta iOS અને Android માટે મફત શરૂઆતી ફિટનેસ એપ છે, જે વર્કઆઉટ ટ્રેક કરવાનું સરળ બનાવે છે. દરેક એક્સરસાઇઝ સાથે HD વિડિયો છે, જે બતાવે છે કે તે બરાબર કેવી રીતે કરવી, જેથી વજન ઉપાડતા પહેલાં તમે સાચી ફોર્મ શીખી શકો. સેટ અને વજન લોગ કરો, સમય જતાં પ્રગતિ જુઓ, અને નિયમિત ટ્રેનિંગની આદત બનાવો.

8M+ વપરાશકર્તાઓના સમુદાયમાં જોડાઓ

Find us on:

ફિટનેસ ટ્રેકર વાપરવાની શરૂઆત કેવી રીતે કરવી

ફિટનેસ ટ્રેકર શરૂ કરવું મોટાભાગના લોકો વિચારે છે એટલું અઘરું નથી. એક સાદી રૂટિન પસંદ કરો — થોડી એક્સરસાઇઝ પણ ચાલે — અને દરેક સેશનમાં શું કર્યું તે લોગ કરો: એક્સરસાઇઝ, વજન અને કેટલા રેપ્સ પૂરા કર્યા. Lyfta બધું આપમેળે સાચવે છે. થોડા અઠવાડિયા પછી તમે ઇતિહાસ જોઈ શકો છો અને જોશો કે તમે વધુ મજબૂત થઈ રહ્યા છો. આ જ પ્રતિસાદ શરૂઆત કરનારાઓને જિમમાં પાછા લાવે છે.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ તમારી લિફ્ટ્સને પેન અને કાગળ વિના ઝડપથી અને સરળ રીતે ટ્રૅક કરો અને લૉગ કરો
✓ સંકલિત ઓટો આરામ ટાઈમર
✓ વોર્મ અપ, ફેલ્યોર, ડ્રોપ સેટ્સ, નેગેટિવ રેપ્સ, ડાબે અને જમણે ટેગ સેટ કરે છે
✓ સુપરસેટ્સ, જાયન્ટ સેટ્સ અથવા જૂથબદ્ધ કસરતો બનાવો
✓ તમારા વર્કઆઉટ્સ અને કસરતોમાં નોંધો ઉમેરો
✓ મિત્રો અથવા ગ્રાહકો સાથે વર્કઆઉટ રૂટિન શેર કરવું હવે Lyfta સાથે પહેલા કરતા વધુ સરળ છે!

ડાઉનલોડ કરો

સરળ પ્લાન જે ખરેખર કામ કરે છે

શરૂઆત કરનાર તરીકે પ્રગતિ માટે જટિલ પ્રોગ્રામની જરૂર નથી. Lyfta તમને સરળ રૂટિન બનાવવા દે છે, અથવા મફત AI વર્કઆઉટ જનરેટરથી તમારા લક્ષ્યો અને ઉપલબ્ધ સાધનો પર આધારિત પ્લાન તૈયાર કરાવી શકો છો. થોડી એવી એક્સરસાઇઝથી શરૂઆત કરો જે તમે સારી રીતે કરી શકો, આંકડા ટ્રેક કરો, અને ધીમે ધીમે વજન વધારો. એપ તમારો વર્કઆઉટ ઇતિહાસ સાચવે છે, તેથી આગળ શું કરવું તે હંમેશા ખબર પડે છે.

Get App

વિડિયો ગાઇડ સાથે દરેક એક્સરસાઇઝ શીખો

સ્ક્વોટ, ડેડલિફ્ટ કે રો કેવી રીતે કરવી તેની ખાતરી નથી? Lyfta પાસે 5,000+ એક્સરસાઇઝ છે, HD વિડિયો ડેમો અને પગલે પગલે સૂચનાઓ સાથે. ફોર્મ જુઓ, સંકેતો વાંચો, પછી જાતે અજમાવો. લાઇબ્રેરીમાં બેઝિક બાર્બેલ મૂવમેન્ટથી માંડીને મશીન અને બોડીવેઇટ એક્સરસાઇઝ સુધી બધું છે — તમારા જિમમાં જે સાધન હોય, એને મળતી એક્સરસાઇઝ મળી જશે.