પાવરલિફ્ટિંગ એપ

સ્ક્વોટ, બેન્ચ અને ડેડલિફ્ટ પ્રગતિ ટ્રેક કરો

Lyfta iOS અને Android માટે મફત પાવરલિફ્ટિંગ એપ છે, રમતમાં ખરેખર મહત્વનું તેની આસપાસ બનેલી: સ્ક્વોટ, બેન્ચ પ્રેસ અને ડેડલિફ્ટ ટ્રેક કરવું, વન-રેપ મેક્સ અંદાજવો, RPE જોવું, અને સમય જતાં તાકાત વધતી જોવી. દરેક વર્કિંગ સેટ લોગ કરો, PR આપમેળે અપડેટ થતા જુઓ, અને આગળના ટ્રેનિંગ સાઇકલ પ્લાન કરવા બિલ્ટ-ઇન 1RM કેલ્ક્યુલેટર વાપરો.

8M+ વપરાશકર્તાઓના સમુદાયમાં જોડાઓ

Find us on:

દરેક સેટ લોગ કરો, દરેક PR જુઓ

પાવરલિફ્ટિંગ પ્રગતિ વિગતોમાં રહે છે: વજન, રેપ્સ, સેટ, અને દરેક કેટલું મુશ્કેલ લાગ્યું. Lyfta તમને આ બધું લોગ કરવા દે છે — જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે RPE સહિત — અને દરેક લિફ્ટમાં પર્સનલ રેકોર્ડ ટ્રેક કરે છે. નવો સ્ક્વોટ PR થાય કે છેવટે તમે પકડતા હતા તે બેન્ચ નંબર લાગે, એપ તે પકડે છે. પ્રગતિ ગ્રાફ અઠવાડિયા અને મહિનાઓમાં તાકાતની દિશા બતાવે છે, જેથી તમે જોઈ શકો કે પ્રોગ્રામિંગ કામ કરે છે કે ગોઠવણ જોઈએ છે.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ તમારી લિફ્ટ્સને પેન અને કાગળ વિના ઝડપથી અને સરળ રીતે ટ્રૅક કરો અને લૉગ કરો
✓ સંકલિત ઓટો આરામ ટાઈમર
✓ વોર્મ અપ, ફેલ્યોર, ડ્રોપ સેટ્સ, નેગેટિવ રેપ્સ, ડાબે અને જમણે ટેગ સેટ કરે છે
✓ સુપરસેટ્સ, જાયન્ટ સેટ્સ અથવા જૂથબદ્ધ કસરતો બનાવો
✓ તમારા વર્કઆઉટ્સ અને કસરતોમાં નોંધો ઉમેરો
✓ મિત્રો અથવા ગ્રાહકો સાથે વર્કઆઉટ રૂટિન શેર કરવું હવે Lyfta સાથે પહેલા કરતા વધુ સરળ છે!

ડાઉનલોડ કરો

ટ્રેનિંગ સાઇકલ તમારી રીતે પ્લાન કરો

તમારી પોતાની પાવરલિફ્ટિંગ રૂટિન બનાવો અથવા કોમ્યુનિટી પ્રોગ્રામ જુઓ. દરેક સેશન માટે લક્ષ્ય સેટ, રેપ્સ અને વજન રાખો. Lyfta ટકાવારી આધારિત પ્રોગ્રામિંગ અથવા RPE આધારિત અભિગમ સાથે કામ કરે છે — તમારા કોચ કે પ્રોગ્રામ જે માંગે તે. એપ તમારો વર્કઆઉટ ઇતિહાસ સાચવે છે, જેથી વજન ઉમેરવાનો સમય આવે ત્યારે તમે હંમેશા જાણો છો કે ગયા અઠવાડિયે શું લિફ્ટ કર્યું હતું.

Get App

વિડિયો ગાઇડ સાથે 5,000+ એક્સરસાઇઝ

મોટા ત્રણથી આગળ, એક્સરસાઇઝ લાઇબ્રેરી તમને જોઈ શકે તેવા દરેક એક્સેસરીને આવરે છે: પોઝ્ડ સ્ક્વોટ, ક્લોઝ-ગ્રિપ બેન્ચ, ડેફિસિટ ડેડલિફ્ટ, રોમાનિયન ડેડલિફ્ટ, અને હજારો વધુ. દરેક એક્સરસાઇઝમાં HD વિડિયો ડેમો અને સ્પષ્ટ સૂચનાઓ છે, જેથી તમે બરાબર જાણો છો કે શું કરી રહ્યા છો, સ્પર્ધા લિફ્ટની વેરિએશન હોય કે વીક-પોઇન્ટ એક્સેસરી.