Polokalamu Hoʻomaʻamaʻa Hana

Kaʻi no ke Ola

Welina mai iā Lyfta, kāu polokalamu hoʻomaʻamaʻa hana maikaʻi loa i loaʻa ma iOS a me Android. E hoʻoikaika i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino ma ka nānā ʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa, ka ʻimi ʻana a i ʻole ka hana ʻana i nā papahana hoʻomaʻamaʻa bespoke, a me ka hoʻokō ʻana i kāu mau pahuhopu olakino. Me Lyfta, e hoʻololi i kou ʻano ola a hoʻokiʻekiʻe i kou hiki ke hoʻoikaika kino ma kou manamana lima. E ʻike i ka hoʻololi ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa hana i kēia lā me Lyfta, kāu hoa hoʻoikaika kino.

Hui pū i ke kaiāulu o 8M+ mea hoʻohana

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Find us on:

Lyfta: ka Polokalamu Hoʻomaʻamaʻa Hana Maikaʻi Loa

E ʻike i ka mana o ka hoʻoikaika kino me Lyfta, kāu polokalamu hoʻomaʻamaʻa hana maikaʻi loa. E hoʻololi i kāu hana hoʻomaʻamaʻa, e hahai i kāu holomua, a hiki i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ke kino me Lyfta. ʻO kā mākou maʻalahi, mea hoʻohana-maʻalahi ʻaoʻao hoʻohana e hiki ai iā ʻoe ke hana maʻalahi, hoʻopaʻa inoa, a hahai i kāu mau hoʻomaʻamaʻa, e hoʻomaikaʻi i nā papa haʻuki ma mua o ka wā. Me Lyfta, hoʻolauleʻa ʻia kēlā me kēia hoʻokō - loaʻa i nā leka hoʻomaopopo koke i ka wā e haki ai ʻoe i kahi pilikino maikaʻi loa a nānā i nā kiʻi kikoʻī e hōʻike ana i kou holomua i ka manawa. E hoʻokiʻekiʻe i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino me Lyfta, ke alakaʻi alakaʻi hoʻomaʻamaʻa Hana Polokalamu.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

  • ✓ E hoʻopaʻa a hoʻopaʻa i kāu mau hāpai me ka ʻole o ka peni a me ka pepa

  • ✓ Hoʻohui manawa hoʻomaha Auto

  • ✓ Hoʻonohonoho ʻia ʻo Tag ma ke ʻano he Pumehana, ʻAʻole, Hoʻokuʻu ʻia, Hoʻopiʻi maikaʻi ʻole, hema a me ka ʻākau

  • ✓ E hana i nā Supersets, Giant sets a i ʻole nā ​​hui hui

  • ✓ Hoʻohui i nā memo i kāu hoʻomaʻamaʻa a me kāu hoʻomaʻamaʻa

  • ✓ ʻOi aku ka maʻalahi o ka kaʻana like ʻana me nā hoaaloha a i ʻole nā ​​​​mea kūʻai aku ma mua o Lyfta!

LYFTA Gym Workout Tracker Log
Hoʻoiho

Lyfta: Hoʻolālā Hoʻolālā Hoʻolālā

Wehe i kou hiki kino me ka Lyfta Hana Hoʻomaʻamaʻa Polokalamu. ʻO kēia mea hana ikaika kāu hoa hoʻoikaika kino, hiki iā ʻoe ke hoʻolālā, hoʻonohonoho, a hana i nā hana me ka maʻalahi. Lawe ʻo Lyfta i ka manaʻo noʻonoʻo mai kāu ʻano hoʻoikaika kino, e hāʻawi ana i kahi pilina paʻa ʻole e hoʻokaʻawale i nā hoʻomaʻamaʻa, a hana pilikino i nā hoʻonohonoho, hana hou, a me nā kaupaona e like me kou pae kino a me nā pahuhopu. Holo i loko o ka waihona hoʻomaʻamaʻa holoʻokoʻa Lyfta, i hoʻopaʻa ʻia no nā pae hoʻoikaika kino āpau, a ʻike i kahi honua o ka hoʻoikaika ʻana mai nā hoa hoʻoikaika kino. Me Lyfta, ʻaʻole i maʻalahi ka hoʻokō ʻana i kāu mau pahuhopu.

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Lyfta: e ʻIke i ka Hoʻomaʻamaʻa Hana

E ʻike i kahi pae hoʻoikaika kino hou me ka polokalamu Lyfta, kāu alakaʻi maikaʻi loa e ʻimi a ʻike i nā hoʻomaʻamaʻa hou. Hoʻolālā ʻia kā mākou Hana Hoʻomaʻamaʻa Polokalamu e hoʻokiʻekiʻe i kāu hana hoʻomaʻamaʻa ma o ka hāʻawi ʻana i nā ʻōlelo kikoʻī a maʻalahi e hahai no nā ʻano hoʻomaʻamaʻa ākea. Inā ʻoe he mea hoʻomaka a i ʻole ka mea hoʻokūkū mākaukau, Lyfta nā kumu aʻo wikiō piha a me nā alakaʻi i kēlā me kēia ʻanuʻu e hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe e hana i kēlā me kēia neʻe me ka pololei a me ka palekana. Me kā mākou polokalamu, loaʻa iā ʻoe ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa; loaʻa iā ʻoe ka waiwai o ka ʻike mai ka poʻe loea hoʻoikaika kino, e kōkua ana iā ʻoe e hoʻomaopopo i ke 'kumu' ma hope o kēlā me kēia neʻe. E hui pū me ke kaiāulu Lyfta i kēia lā a e hoʻomalu i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino me kā mākou hana hoʻomaʻamaʻa hana hoʻohana.

LYFTA Exercise Library

Browse 5,000+ exercises

Bench Press
Triceps Pushdown
Incline Bench Press
Lever Leg Extension
Lateral Raise
Full Squat
Straight Back Seated Row
Barbell Curl
Bent Over Row
One Arm Bent-over Row
Push-up
Bar Lateral Pulldown

Join the community of 8M+ users

FAQs

Hoʻonui anei ka Lyfta Polokalamu i ke aʻo ʻana?+
Lyfta Polokalamu: Hoʻomaka i ka holomua?+
Lyfta Polokalamu: Hoʻomaʻamaʻa hana?+
Kākoʻo anei ʻo Lyfta Polokalamu i ka hoʻomaʻamaʻa hana?+