Papahana Kaiāulu Hale Haʻuki

E Hui Pū me nā Hoa Hele Hale Haʻuki

Welina mai i ka ʻaoʻao Lyfta Hale haʻuki Kaiāulu Polokalamu - kāu hoa hoʻoikaika kino maikaʻi loa i loaʻa ma iOS a me Android. Hoʻolālā ʻia kā mākou polokalamu e kōkua iā ʻoe e hahai i kāu mau hoʻomaʻamaʻa, ʻike i nā papahana hoʻomaʻamaʻa hou, a hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino. E hoʻomau i ka hoʻoikaika ʻana, e hui pū me nā poʻe hoihoi like ʻole, a e hoʻololi i kāu hana hoʻomaʻamaʻa me Lyfta. E hoʻokiʻekiʻe i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino i kēia lā!

Hui pū i ke kaiāulu o 8M+ mea hoʻohana

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Find us on:

Lyfta: Hoʻololi i ka ʻIke Hale Haʻuki

E ʻike i ka ulu ʻana o ka hoʻoikaika kino me Lyfta, ka Hale haʻuki Kaiāulu Polokalamu maikaʻi loa. Hoʻolālā ʻia e hoʻoikaika i kāu hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa, hāʻawi ʻo Lyfta i kahi kahua maʻalahi e nānā, hoʻopaʻa a nānā i ka holomua o kāu hale haʻuki. ʻO kā mākou polokalamu hou e kōkua iā ʻoe e hoʻomau i ka hoʻoikaika ʻana ma ka hoʻolauleʻa ʻana i kāu mau nā pahuhopu olakino a me nā mea maikaʻi loa pilikino. Me nā kiʻi ʻike maka, e ʻike i kou hoʻomaikaʻi ʻana i ka manawa a hoʻomau i ka hoʻokau ʻana i kāu mau palena. Lyfta - ʻO kou hoa haʻuki ponoʻī, e hoʻoikaika i ka hoʻoikaika kino a me ka leʻaleʻa. E hui pū me kā mākou kaiāulu ulu a hoʻololi hou i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino i kēia lā.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

  • ✓ E hoʻopaʻa a hoʻopaʻa i kāu mau hāpai me ka ʻole o ka peni a me ka pepa

  • ✓ Hoʻohui manawa hoʻomaha Auto

  • ✓ Hoʻonohonoho ʻia ʻo Tag ma ke ʻano he Pumehana, ʻAʻole, Hoʻokuʻu ʻia, Hoʻopiʻi maikaʻi ʻole, hema a me ka ʻākau

  • ✓ E hana i nā Supersets, Giant sets a i ʻole nā ​​hui hui

  • ✓ Hoʻohui i nā memo i kāu hoʻomaʻamaʻa a me kāu hoʻomaʻamaʻa

  • ✓ ʻOi aku ka maʻalahi o ka kaʻana like ʻana me nā hoaaloha a i ʻole nā ​​​​mea kūʻai aku ma mua o Lyfta!

LYFTA Gym Workout Tracker Log
Hoʻoiho

Lyfta: e Hoʻomaʻamaʻa i nā Hana Hoʻoikaika Kino

E ʻike i ka mana o kahi Hale haʻuki Kaiāulu Polokalamu e like me Lyfta, kāu hoa maikaʻi loa i ka hoʻolālā, hoʻonohonoho ʻana, a me ka hoʻokō ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa. Me Lyfta, e paʻa ana ʻoe i ka ʻāʻī o kāu huakaʻi hoʻoikaika kino, e hana maʻalahi a pilikino e like me kou makemake. Inā he mea hoʻomaka ʻoe a he mea hoihoi paha, ua uhi ʻia ʻo Lyfta waihona hoʻomaʻamaʻa piha iā ʻoe. ʻO kāna mea hoʻohana-maʻalahi ʻaoʻao hoʻohana e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokaʻawale i nā hoʻomaʻamaʻa, hoʻonohonoho i nā pūʻulu, hana hou, a me nā kaupaona, e hana ana i kāu hoʻolālā ʻana i ka makani. Eia hou, e hoʻoikaika a hoʻoikaika ʻia e ka ʻimi ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa i kaʻana like ʻia e kā mākou kaiāulu ikaika a kākoʻo. E hoʻokiʻekiʻe i kou ʻano hoʻoikaika kino me Lyfta, kahi o kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino ʻaʻole ia he moeʻuhane wale nō, akā hiki ke hoʻokō ʻia.

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Lyfta: e ʻIke i nā Hana Hoʻoikaika Kino

E ʻike i kahi honua hoʻoikaika kino ma kou manamana lima me ka hiʻohiʻona Hale haʻuki Kaiāulu o ka Lyfta polokalamu. Hāʻawi kēia polokalamu hou i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole, i hoʻolālā ʻia e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu. E hoʻokuʻu i kou hiki ma ka ʻimi ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa hou, hoʻoponopono maikaʻi i kāu ʻenehana, a hoʻokūkū iā ʻoe iho me nā hoʻomaʻamaʻa holomua. ʻO nā wikiō Lyfta kiʻekiʻe a me nā kuhikuhi kikoʻī e maʻalahi ke hoʻomaopopo a hana i kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa me ka palekana a me ka maikaʻi. Eia kekahi, me ke kaiāulu Lyfta, ʻaʻole ʻoe wale nō i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino. E hui pū me nā poʻe like like, kaʻana like i kāu holomua, a loaʻa ka hoʻoikaika ʻana mai nā poʻe ʻē aʻe. Hoʻoiho i ka polokalamu Lyfta i kēia lā a hoʻololi i kāu hana hoʻomaʻamaʻa me kā mākou waihona hoʻomaʻamaʻa nui.

LYFTA Exercise Library

Browse 5,000+ exercises

Bench Press
Triceps Pushdown
Incline Bench Press
Lever Leg Extension
Lateral Raise
Full Squat
Straight Back Seated Row
Barbell Curl
Bent Over Row
One Arm Bent-over Row
Push-up
Bar Lateral Pulldown

Join the community of 8M+ users

FAQs

Hoʻonui i nā hana me Lyfta?+
Lyfta polokalamu hale haʻuki: Hoʻomaka-aloha?+
E hahai i ka holomua me ka Lyfta?+
Is Lyfta free to use?+