ʻO ka Polokalamu Kūkulu ʻIʻo

Hana i ka ʻIʻo, Loaʻa ka Nui

Welina mai iā Lyfta, kāu polokalamu ʻIʻo Kūkulu maikaʻi loa i loaʻa ma iOS a me Android. Hoʻolālā ʻia ʻo Lyfta e kōkua iā ʻoe e hahai i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻike a hana paha i nā papahana hoʻomaʻamaʻa maikaʻi, a i ka hopena e hoʻokō i kāu mau pahuhopu olakino. E ʻike i kahi pae hou o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika me Lyfta - kāu hoa hana keʻena pilikino no ke kūkulu ʻana i ka ʻiʻo a me ka hoʻoikaika kino.

Hui pū i ke kaiāulu o 8M+ mea hoʻohana

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Find us on:

Lyfta: Hale ʻIʻo Maikaʻi Loa

E hoʻololi i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino me Lyfta, ʻo ka ʻIʻo Kūkulu Polokalamu maikaʻi loa i hoʻolālā ʻia e hoʻololi i kāu hana hoʻomaʻamaʻa. Hana ʻia no ka poʻe hoʻoikaika kino, ʻae ʻo Lyfta iā ʻoe e nānā pono i kāu holomua haʻuki, e hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻoe e poina i kahi kuʻi i kāu huakaʻi kūkulu ʻiʻo. Me kahi maʻalahi a me ka mea hoʻohana-maʻalahi ʻaoʻao hoʻohana, hiki iā ʻoe ke hana maʻalahi, hoʻopaʻa inoa, a nānā i kāu mau hana. ʻAʻole ʻo Lyfta he polokalamu wale nō; ʻo kāu kumu hoʻoikaika kino pilikino e hoʻolauleʻa nei i kāu mau nā pahuhopu me ʻoe. E kiʻi i nā leka hoʻomaopopo maoli i ka wā e wāwahi ai ʻoe i kahi moʻolelo pilikino a nānā i kou ulu kino ma o nā kiʻi kikoʻī. E ʻike i ka hui ʻana o ka ʻenehana a me ka hoʻoikaika kino me Lyfta, ka ʻIʻo Kūkulu Polokalamu e lawe i kāu hoʻomaʻamaʻa i ka pae aʻe.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

  • ✓ E hoʻopaʻa a hoʻopaʻa i kāu mau hāpai me ka ʻole o ka peni a me ka pepa

  • ✓ Hoʻohui manawa hoʻomaha Auto

  • ✓ Hoʻonohonoho ʻia ʻo Tag ma ke ʻano he Pumehana, ʻAʻole, Hoʻokuʻu ʻia, Hoʻopiʻi maikaʻi ʻole, hema a me ka ʻākau

  • ✓ E hana i nā Supersets, Giant sets a i ʻole nā ​​hui hui

  • ✓ Hoʻohui i nā memo i kāu hoʻomaʻamaʻa a me kāu hoʻomaʻamaʻa

  • ✓ ʻOi aku ka maʻalahi o ka kaʻana like ʻana me nā hoaaloha a i ʻole nā ​​​​mea kūʻai aku ma mua o Lyfta!

LYFTA Gym Workout Tracker Log
Hoʻoiho

Lyfta: ka Hoʻoikaika Kino

E hoʻonui i kou hiki ke kūkulu i ka ʻiʻo me ka polokalamu Lyfta, kou hoa hoʻoikaika kino maikaʻi loa. Hoʻolālā ʻia kā mākou ʻIʻo Kūkulu Polokalamu e hoʻolōʻihi i kāu hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa a me ka hoʻonohonoho ʻana, e ʻoi aku ka maʻalahi o kāu huakaʻi hoʻoikaika kino. Me Lyfta, hiki iā ʻoe ke hana maʻalahi i nā hoʻomaʻamaʻa maʻamau, hoʻoponopono i nā pūʻulu, hana hou, a me nā kaupaona e hoʻokō pono i kāu mau pono. E ʻimi i kā mākou waihona hoʻomaʻamaʻa piha, piha i nā hoʻomaʻamaʻa kūpono no nā pae hoʻoikaika kino āpau, a e hoʻoikaika ʻia e nā hana maʻamau e kaʻana like ʻia e kā mākou kaiāulu mea hoʻohana. ʻAʻole ʻo Lyfta he polokalamu wale nō; ʻO kāu mea hoʻomaʻamaʻa pilikino, hoʻolālā hoʻolālā, a me ka mea hoʻonohonoho hoʻomaʻamaʻa i hoʻokahi. E hoʻomaka i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino me Lyfta i kēia lā, a ʻike i ka ʻokoʻa o ka hoʻolālā kino pilikino.

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Lyfta: Hoʻoikaika i ka ʻIʻo

E hoʻonui i kou hiki ke kūkulu i ka ʻiʻo me ka polokalamu Lyfta, kou hoa hoʻoikaika kino maikaʻi loa. E ʻike i kahi waihona nui o nā hoʻomaʻamaʻa, kēlā me kēia meticulously kikoʻī e hōʻoia i ke ʻano kūpono a me nā hopena kiʻekiʻe. Mai ka poʻe hoʻomaka a hiki i ka poʻe haʻuki hoʻomaʻamaʻa, mālama kā mākou polokalamu i nā pae hoʻoikaika kino a pau, e hāʻawi ana i nā ʻano hana like ʻole e mālama i kāu mau hana hou a paʻakikī. ʻO nā kumu aʻo wikiō wehewehe kiʻekiʻe Lyfta a me nā alakaʻi i kēlā me kēia ʻanuʻu pōkole e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa hou ʻana i ka makani. E hui pū me ke kaiāulu Lyfta i kēia manawa a wehe i ka hiki piha o kāu mau hoʻomaʻamaʻa me kā mākou kahua hoʻolālā akamai a hoʻohana.

LYFTA Exercise Library

Browse 5,000+ exercises

Bench Press
Triceps Pushdown
Incline Bench Press
Lever Leg Extension
Lateral Raise
Full Squat
Straight Back Seated Row
Barbell Curl
Bent Over Row
One Arm Bent-over Row
Push-up
Bar Lateral Pulldown

Join the community of 8M+ users

FAQs

Hoʻonui i nā loaʻa me ka Lyfta Polokalamu?+
Hoʻonui anei ka Lyfta Polokalamu i nā ʻiʻo?+
Hoʻonui anei ka Lyfta Polokalamu i ka ulu ʻana o ka ʻiʻo?+
Lyfta Hoʻokumu ʻia nā ʻiʻo Polokalamu hana?+