ʻO ka Polokalamu Hoʻopaʻa Inoa Kiʻekiʻe

E Hoʻopaʻa i Kēlā me Kēia Kikoʻī

Welina mai iā Lyfta, kou hoa hoʻoikaika kino maikaʻi loa a me ka Kiʻekiʻe Hale haʻuki Kākau Polokalamu i loaʻa no iOS a me Android. E mālama pono i kāu mau hoʻomaʻamaʻa, ʻike a hoʻolālā paha i nā ʻōnaehana hoʻomaʻamaʻa pilikino, a hoʻoulu i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino i kahi kiʻekiʻe. ʻOi aku ka Lyfta ma mua o kahi polokalamu wale nō; ʻo ia kāu papa kuhikuhi no ka hoʻokō ʻana i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino. E hoʻomaka i kāu huakaʻi me Lyfta i kēia lā a ʻike i ka mana hoʻololi o nā hoʻomaʻamaʻa i kūkulu ʻia a nānā ʻia.

Hui pū i ke kaiāulu o 8M+ mea hoʻohana

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Find us on:

Lyfta: ʻO ka Polokalamu Hoʻomaʻamaʻa Maikaʻi Loa

E ʻike i ka mana o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me Lyfta, kahi Hale haʻuki Kākau Polokalamu kiʻekiʻe i hoʻolālā ʻia e hoʻolalelale i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino. ʻAe ʻo Lyfta iā ʻoe e nānā pono i kāu holomua, e hāʻawi iā ʻoe i kahi kahua hoʻohana e hana ai, hoʻopaʻa inoa, a hahai i kāu mau hana. Me Lyfta, hoʻolauleʻa ʻia kēlā me kēia pilikino ponoʻī, ʻoiai e loaʻa iā ʻoe nā leka hoʻomaopopo koke ke ʻoi aku ʻoe i kāu mau moʻolelo mua. Hāʻawi kā mākou polokalamu i nā kiʻi kikoʻī e hōʻike ana i kāu hoʻomaikaʻi ʻana i ka manawa, e maʻalahi ma mua o ka manawa e hoʻomau ʻia a hiki i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino. E koho iā Lyfta, ʻo ka Hale haʻuki Kākau Polokalamu maikaʻi loa e hoʻololi i kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa i moʻolelo kūleʻa.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

  • ✓ E hoʻopaʻa a hoʻopaʻa i kāu mau hāpai me ka ʻole o ka peni a me ka pepa

  • ✓ Hoʻohui manawa hoʻomaha Auto

  • ✓ Hoʻonohonoho ʻia ʻo Tag ma ke ʻano he Pumehana, ʻAʻole, Hoʻokuʻu ʻia, Hoʻopiʻi maikaʻi ʻole, hema a me ka ʻākau

  • ✓ E hana i nā Supersets, Giant sets a i ʻole nā ​​hui hui

  • ✓ Hoʻohui i nā memo i kāu hoʻomaʻamaʻa a me kāu hoʻomaʻamaʻa

  • ✓ ʻOi aku ka maʻalahi o ka kaʻana like ʻana me nā hoaaloha a i ʻole nā ​​​​mea kūʻai aku ma mua o Lyfta!

LYFTA Gym Workout Tracker Log
Hoʻoiho

Lyfta: Mea Hoʻolālā Hoʻolālā Maikaʻi Loa

E ʻike i ka hui hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa me Lyfta, kahi Kiʻekiʻe Hale haʻuki Kākau Polokalamu i hoʻolālā ʻia e hoʻoponopono i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino. ʻAʻole i maʻalahi ka hoʻolālā ʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa; me Lyfta, hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i nā hoʻonohonoho, hana hou, a me nā kaupaona e hoʻohālikelike i kou pae kino a me nā pahuhopu. Hāʻawi kā mākou maʻalahi ʻaoʻao hoʻohana iā ʻoe e hoʻokaʻawale i nā hoʻomaʻamaʻa maʻemaʻe, e maʻalahi ke nānā i kāu holomua. Luu i loko o kā mākou waihona hoʻomaʻamaʻa nui, me nā koho no kēlā me kēia pae hoʻoikaika kino. E ʻike i nā hana maʻamau hou a huki i ka hoʻoikaika ʻana mai nā hana a nā mea hoʻohana Lyfta ʻē aʻe. E hoʻomaka i ka hana ʻana i kāu hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa pilikino me Lyfta i kēia lā, a e hana i ka hana mua i ka hoʻokō ʻana i kāu mau pahuhopu olakino.

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Lyfta: e ʻIke i nā Hoʻoikaika Kino

E ʻike i nā hoʻomaʻamaʻa hou a hoʻopaʻa i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino me ka polokalamu Lyfta, kāu hoa hoʻomaʻamaʻa ʻoi loa. Me kahi waihona nui o nā hoʻomaʻamaʻa, hāʻawi ʻo Lyfta iā ʻoe e ʻimi a hoʻopaʻa i nā ʻano hana like ʻole. ʻO nā kumu aʻo wikiō kikoʻī a me nā ʻōlelo aʻoaʻo i kēlā me kēia ʻanuʻu e hōʻoia ʻoe e hana i kēlā me kēia neʻe me ka pololei a me ka palekana. Inā ʻoe e ʻimi nei e hoʻololi i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana a hoʻomaʻamaʻa paha i kāu ʻenehana, ʻo nā alakaʻi i hoʻolālā ʻia ʻo Lyfta kāu kī e wehe ai i kou hiki ke hoʻoikaika kino. E ʻike i ka ʻokoʻa i kēia lā - hoʻoiho iā Lyfta, a hoʻololi hou i kāu hana hoʻomaʻamaʻa me kā mākou papa inoa papa inoa kiʻekiʻe.

LYFTA Exercise Library

Browse 5,000+ exercises

Bench Press
Triceps Pushdown
Incline Bench Press
Lever Leg Extension
Lateral Raise
Full Squat
Straight Back Seated Row
Barbell Curl
Bent Over Row
One Arm Bent-over Row
Push-up
Bar Lateral Pulldown

Join the community of 8M+ users

FAQs

Hoʻonui i nā hana me Lyfta?+
Lyfta Polokalamu: Hoʻomaka i Pro?+
Ke holo nei ka Lyfta Hale haʻuki Kākau Polokalamu i ka holomua?+
E hahai i nā hana me ka Lyfta Polokalamu?+