ʻO ka Polokalamu Pili Noʻonoʻo-ʻIʻo Kiʻekiʻe

Aʻo Akamai

Welina mai iā Lyfta, ka Polokalamu Pili Noʻonoʻo-ʻIʻo maikaʻi loa no iOS a me Android. E hoʻonui i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino me kā mākou mau hiʻohiʻona kiʻekiʻe, nā papahana hoʻomaʻamaʻa pilikino, a me nā mea hana hoʻonohonoho pahuhopu. Me Lyfta, ʻaʻole ʻoe e hana wale ana, ke kūkulu nei ʻoe i kahi pilina ikaika ma waena o kou noʻonoʻo a me nā ʻiʻo no ka hana kiʻekiʻe. E hoʻomaka i kāu hoʻololi kino i kēia lā me Lyfta, kāu hoa hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa.

Hui pū i ke kaiāulu o 8M+ mea hoʻohana

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Find us on:

Lyfta: ʻO ka Polokalamu Noʻonoʻo-ʻIʻo Maikaʻi Loa

E ʻike i ka pilina noʻonoʻo-ʻiʻo maikaʻi loa me Lyfta, kahi polokalamu hoʻoikaika kino kiʻekiʻe i hoʻolālā ʻia e hoʻokiʻekiʻe i kāu mau haʻuki haʻuki. ʻAe ʻo Lyfta iā ʻoe e nānā pono i kāu holomua, e hōʻoia i ka helu ʻana i kēlā me kēia kau wela. Me kona maʻalahi a me ka mea hoʻohana-maʻalahi ʻaoʻao hoʻohana, hiki iā ʻoe ke hana maʻalahi, hoʻopaʻa inoa, a nānā i kāu mau hana. Hoʻolauleʻa nā hoʻolaha manawa maoli o ka polokalamu i kāu mau hoʻokō, e makaʻala ana iā ʻoe i kēlā me kēia manawa ke ʻoi aku ʻoe i ka maikaʻi pilikino. Eia hou, e nānā i kāu holomua me nā kiʻi paʻi, e hōʻike ana i kāu holomua mau i ka manawa. ʻOi aku ka Lyfta ma mua o kahi mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa - ʻo kāu hoa hoʻoikaika kino ponoʻī, e kōkua ana iā ʻoe e wehe i kou hiki piha. Hoʻoiho iā Lyfta i kēia lā a hoʻololi i ke ala āu e hoʻomaʻamaʻa ai.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

  • ✓ E hoʻopaʻa a hoʻopaʻa i kāu mau hāpai me ka ʻole o ka peni a me ka pepa

  • ✓ Hoʻohui manawa hoʻomaha Auto

  • ✓ Hoʻonohonoho ʻia ʻo Tag ma ke ʻano he Pumehana, ʻAʻole, Hoʻokuʻu ʻia, Hoʻopiʻi maikaʻi ʻole, hema a me ka ʻākau

  • ✓ E hana i nā Supersets, Giant sets a i ʻole nā ​​hui hui

  • ✓ Hoʻohui i nā memo i kāu hoʻomaʻamaʻa a me kāu hoʻomaʻamaʻa

  • ✓ ʻOi aku ka maʻalahi o ka kaʻana like ʻana me nā hoaaloha a i ʻole nā ​​​​mea kūʻai aku ma mua o Lyfta!

LYFTA Gym Workout Tracker Log
Hoʻoiho

Lyfta: Hoʻolālā Hoʻolālā Hoʻolālā

E ʻike i ka mana o ka hoʻolālā ʻana me Lyfta - ʻO kāu Polokalamu Pili Noʻonoʻo-ʻIʻo maikaʻi loa! E hoʻokiʻekiʻe i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino me Lyfta, he polokalamu helu kiʻekiʻe i hoʻolālā ʻia e hoʻolālā i ka hoʻolālā, hoʻonohonoho, a me ka hana ʻana i ka makani. Hāʻawi ʻo Lyfta iā ʻoe e mālama i kāu mau pahuhopu olakino ma o ka hāʻawi ʻana i kahi kahua maʻalahi no ka hoʻoponopono ʻana i nā pūʻulu, hana hou, a me nā kaupaona, a me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa ʻana. Me kahi hale waihona puke o nā hoʻomaʻamaʻa i hoʻopaʻa ʻia no nā pae hoʻoikaika kino a pau, hōʻoia ʻo Lyfta i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana ʻaʻole e kū i kahi pāpū. E hoʻoikaika ʻia e nā hana hoʻomaʻamaʻa o nā mea hoihoi ʻē aʻe a hoʻololi i kāu ʻano hoʻoikaika kino. ʻO Lyfta, kāu polokalamu hele no ka hoʻoulu ʻana i ka pilina noʻonoʻo-ʻiʻo maikaʻi loa, ke kali nei iā ʻoe!

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Lyfta: Hoʻoikaika Manaʻo Manaʻo-ʻiʻo

E ʻike i ka mana o ka hoʻomaʻamaʻa pololei me ka polokalamu Lyfta, kāu alakaʻi pilikino i ka ʻimi ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa hou a me ka haku ʻana i ka pilina noʻonoʻo-ʻiʻo. Hāʻawi ʻo Lyfta i kahi waihona nui o nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻomaʻamaʻa kikoʻī, kēlā me kēia me nā aʻo wikiō a me nā alakaʻi i kēlā me kēia pae. Inā he mea hoʻomaka ʻoe a i ʻole he mea hoihoi i ka hoʻoikaika kino, hōʻoia ʻo Lyfta iā ʻoe e hoʻokō i kēlā me kēia neʻe me ka pololei loa a me ka palekana. E ʻike i ka ʻokoʻa o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me nā hōʻikeʻike ʻike a me nā wehewehe i hana akamai ʻia, a wehe i kāu hiki ke hoʻomaʻamaʻa piha. E hui pū me ke kaiāulu Lyfta i kēia lā a hoʻokiʻekiʻe i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino me kā mākou polokalamu pili noʻonoʻo-ʻiʻo kiʻekiʻe.

LYFTA Exercise Library

Browse 5,000+ exercises

Bench Press
Triceps Pushdown
Incline Bench Press
Lever Leg Extension
Lateral Raise
Full Squat
Straight Back Seated Row
Barbell Curl
Bent Over Row
One Arm Bent-over Row
Push-up
Bar Lateral Pulldown

Join the community of 8M+ users

FAQs

Hoʻomaikaʻi i ka pilina noʻonoʻo-ʻiʻo me Lyfta?+
Lyfta Polokalamu: Hoʻomaka-aloha?+
Hoʻonui i nā hana me ka Lyfta Polokalamu?+
Hoʻonui i nā hana me ka polokalamu Lyfta?+