Exercise Library

बेंच प्रेस demonstration

बेंच प्रेस

ट्राइसेप्स पुशडाउन demonstration

ट्राइसेप्स पुशडाउन

इनक्लाइन बेंच प्रेस demonstration

इनक्लाइन बेंच प्रेस

लीवर लेग एक्सटेंशन demonstration

लीवर लेग एक्सटेंशन

पार्श्व उठाव demonstration

पार्श्व उठाव

फुल स्क्वाट demonstration

फुल स्क्वाट

सीधी पीछे बैठी पंक्ति demonstration

सीधी पीछे बैठी पंक्ति

बारबेल कर्ल demonstration

बारबेल कर्ल

पंक्ति तक झुका हुआ demonstration

पंक्ति तक झुका हुआ

एक हाथ से मुड़ी हुई पंक्ति demonstration

एक हाथ से मुड़ी हुई पंक्ति

पुश अप demonstration

पुश अप

बार लेटरल पुलडाउन demonstration

बार लेटरल पुलडाउन

डम्बल बेंच प्रेस demonstration

डम्बल बेंच प्रेस

हैमर कर्ल demonstration

हैमर कर्ल

वैकल्पिक बाइसेप्स कर्ल demonstration

वैकल्पिक बाइसेप्स कर्ल

लीवर बैठा हुआ पैर कर्ल demonstration

लीवर बैठा हुआ पैर कर्ल

खड़े बछड़े को उठाना demonstration

खड़े बछड़े को उठाना

डम्बल इनक्लाइन कर्ल demonstration

डम्बल इनक्लाइन कर्ल

लीवर सीटेड फ्लाई demonstration

लीवर सीटेड फ्लाई

केबल स्टैंडिंग फ्लाई demonstration

केबल स्टैंडिंग फ्लाई