Lever Parallel Chest Press
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Lever Parallel Chest Press
Lub Lever Parallel Chest Press yog ib qho kev qhia lub zog uas feem ntau tsom rau cov leeg pectoral, thaum tseem koom nrog triceps thiab deltoids. Qhov kev tawm dag zog no yog tsim nyog rau ob qho tib si pib thiab cov neeg txhawb zog siab heev vim lub tshuab muab kev ruaj ntseg thiab tso cai rau kev tswj kev txav. Cov tib neeg tuaj yeem xaiv los koom ua ke ntawm Lever Parallel Chest Press rau hauv lawv txoj haujlwm niaj hnub los tsim lub cev lub zog, txhim kho cov leeg txhais, thiab txhim kho kev ua tau zoo tag nrho hauv kev ua kis las thiab kev ua ub no txhua hnub.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Lever Parallel Chest Press
- Zaum ntawm lub tshuab nrog koj sab nraub qaum rau ntawm lub ncoo thiab tuav lub tes tuav nrog tag nrho tuav, xib teg tig mus.
- Thawb cov tes tawm ntawm koj lub hauv siab, nthuav koj txhais tes tag nrho tab sis tsis txhob xauv koj lub luj tshib. Nov yog koj txoj haujlwm pib.
- Maj mam khoov koj lub luj tshib kom txo cov leeg rov qab ntawm koj lub hauv siab, ua kom koj tswj tau txhua qhov kev txav mus los.
- Rov ua cov txheej txheem rau tus lej xav tau rov ua dua, xyuas kom koj lub nraub qaum tiaj tus tiv thaiv lub ncoo thiab koj cov kev taw qhia tswj thiab khov kho.
Nruab ntxaug ntawv Lever Parallel Chest Press
- Kev tuav kom zoo: Rau lub zog sib npaug ntawm lub hauv siab nias, koj tuav yog qhov tseem ceeb. Tuav lub tes kom koj ob txhais tes tig rau ib sab, thiab koj ob txhais tes sib npaug rau hauv av. Tsis txhob tuav cov tes tuav nruj heev vim nws tuaj yeem ua rau tsis tsim nyog rau koj lub dab teg thiab hauv pliaj.
- Tswj Kev txav mus los: Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm qhov kev tawm dag zog no, nco ntsoov ua txhua qhov kev txav mus qeeb thiab tswj tau. Zam kev ntxias kom siv lub zog los txhawb nqa qhov hnyav. Hloov chaw, tsom mus rau kev siv koj cov leeg hauv siab kom thawb cov leeg tawm ntawm koj lub cev thiab maj mam cia lawv rov qab mus rau qhov chaw pib.
- Kev Ua Pa: Ua pa kom zoo tuaj yeem txhim kho koj qhov kev ua tau zoo. Exhale thaum koj thawb lub
Lever Parallel Chest Press FAQs
Tuaj nov cuag Lever Parallel Chest Press?
Yog lawm, cov neeg pib tshiab tuaj yeem ua lub Cev Pleev Parallel Chest Press ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog qhov hnyav dua kom paub meej tias daim ntawv tsim nyog thiab tiv thaiv kev raug mob. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo kom muaj tus kws qhia lossis cov neeg ua haujlwm paub txog gym-goer saib xyuas thawj ob peb zaug kom ntseeg tau tias qhov kev tawm dag zog ua kom raug. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog, nws tseem ceeb heev kom sov ua ntej thiab txias tom qab.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Lever Parallel Chest Press?
- Lub Decline Lever Chest Press: Qhov no yog lub hom phiaj ntawm cov leeg hauv siab hauv siab thiab koom nrog kev kho lub rooj ntev zaum mus rau qhov poob qis.
- Lub Lever Chest Press nrog Resistance Bands: Qhov kev hloov pauv no suav nrog kev siv cov hlua tiv thaiv es tsis txhob hnyav, muab ntau hom kev tiv thaiv thiab tsom rau tib cov leeg nqaij.
- Ib leeg-Arm Lever Chest Press: Qhov kev hloov pauv no suav nrog kev siv ib sab caj npab ib zaug, uas tuaj yeem pab daws cov leeg nqaij tsis txaus.
- Txoj Kev Loj Loj Loj Loj Loj: Qhov kev hloov pauv no suav nrog kev tuav dav dua, uas tuaj yeem pab txhawm rau txhawm rau lub hauv siab cov leeg sab nraud.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Lever Parallel Chest Press?
- Standing Cable Fly: Qhov kev tawm dag zog no ua kom tiav lub Lever Parallel Chest Press los ntawm kev tsom mus rau cov leeg pectoral los ntawm lwm lub kaum sab xis, yog li txhawb nqa cov leeg nqaij sib npaug thiab kev loj hlob.
- Tricep Dips: Thaum lub Lever Parallel Chest Press feem ntau tsom rau lub hauv siab, Tricep Dips tuaj yeem pab ntxiv dag zog thiab tone lub triceps, uas yog cov leeg mob thib ob siv hauv lub hauv siab xovxwm, yog li txhim kho tag nrho kev ua tau zoo thiab ruaj khov.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Lever Parallel Chest Press
- Leverage tshuab hauv siab workout
- Lever Parallel Chest Press exercise
- Lub hauv siab ntxiv dag zog nrog lub tshuab leverage
- Tshuab workout rau cov leeg hauv siab
- Lever Parallel Press rau hauv siab
- Lub hauv siab lub tsev ce nrog leverage tshuab
- Qiv tshuab ce rau pecs
- Parallel hauv siab xovxwm txheej txheem
- Leverage lub hauv siab nias workout
- Fitness tshuab rau cov leeg hauv siab