Standing Shoulder External Rotation yog ib qho kev tawm dag zog uas feem ntau ntxiv dag zog rau cov leeg rotator cuff, txhim kho lub xub pwg nyom thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Qhov kev tawm dag zog no zoo tagnrho rau cov neeg ncaws pob, cov neeg ncaws pob, lossis cov tib neeg uas koom nrog kev ua ub no uas xav tau lub xub pwg nyom, xws li cov neeg ua luam dej lossis cov ntaus pob ntaus pob. Kev sib koom ua ke ntawm Kev Sawv Cev Sab Nraud Sab Nraud hauv koj qhov kev ua haujlwm niaj hnub tuaj yeem txhim kho lub xub pwg nyom tag nrho, ua kom muaj zog ntau ntxiv, thiab txhim kho kev ua kis las.
Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua tau Lub Taub Hau Tawm Sab Nraud Kev Sib Tw. Nws yog ib qho kev tawm dag zog yooj yim thiab nyab xeeb uas pab txhawb cov leeg rotator cuff. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub teeb yuag thiab tsom mus rau daim ntawv kom zoo kom tsis txhob raug mob. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig kom muaj tus kws qhia tus kheej lossis tus kws kho mob lub cev muab kev taw qhia thaum thawj zaug pib.