Abdukcija kuka u sjedećem položaju je ciljana vježba koja primarno jača abduktore kuka, uključujući gluteus medius i minimus, povećavajući snagu donjeg dijela tijela, stabilnost i fleksibilnost. Posebno je koristan za sportaše, pojedince na fizikalnoj terapiji ili bilo koga tko želi poboljšati kondiciju donjeg dijela tijela i spriječiti ozljede. Izvođenje ove vježbe može poboljšati ravnotežu, poboljšati držanje i pomoći u aktivnostima koje zahtijevaju bočne pokrete, što je čini vrijednim dodatkom većini fitness rutina.
Da, početnici mogu raditi vježbu Sjedeće abdukcije kuka. Međutim, važno je započeti s malim utezima i usredotočiti se na pravilnu formu kako biste izbjegli ozljede. Također je korisno imati trenera ili iskusnog pojedinca koji će vas na početku voditi kroz vježbu kako biste bili sigurni da je izvodite ispravno.