Hodanje biciklom u ležećem položaju kardiovaskularna je vježba s malim udarcem koja cilja na jezgru, posebno na trbušne mišiće i mišiće donjeg dijela tijela, potičući snagu i izdržljivost. Ova je vježba prikladna za fitness entuzijaste svih razina, od početnika do naprednih, jer se može modificirati kako bi odgovarala individualnim razinama fitnessa. Pojedinci mogu odlučiti uključiti Bicycle Recline Walk u svoju rutinu zbog njegove sposobnosti jačanja zdravlja srca, poboljšanja mišićne snage i fleksibilnosti te pomoći u mršavljenju, a sve to istovremeno nježno za zglobove.
Da, početnici sigurno mogu raditi vježbu Bicycle Recline Walk. Međutim, važno je početi polako i održavati pravilnu formu kako biste izbjegli bilo kakve ozljede. Ova vježba prvenstveno cilja na trbušne mišiće i može biti pomalo izazovna za one koji tek počinju vježbati. Uvijek se preporučuje konzultirati se s fitness stručnjakom ili trenerom ako niste sigurni oko izvođenja novih vježbi.