Thumbnail for the video of exercise: Istezanje bočnog iskoraka

Istezanje bočnog iskoraka

Profil Vježbe

Dio TijelaKvadriceps., Bedraći
OpremaTjelesna težina
Primarne MišićeGluteus Maximus, Quadriceps
Sekundarne MišićeAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
AppStore IconGoogle Play Icon

Donesite knjižnicu vježbi u svoj džep!

Uvod u Istezanje bočnog iskoraka

Istezanje u bočnim iskoracima je dinamična vježba koja cilja na aduktore, gluteuse i tetive koljena, promičući fleksibilnost i snagu u donjem dijelu tijela. Pogodan je za sportaše, fitness entuzijaste ili bilo koga tko želi poboljšati pokretljivost i stabilnost donjeg dijela tijela. Ljudi bi mogli htjeti uključiti ovu vježbu u svoju rutinu kako bi poboljšali svoju sportsku izvedbu, spriječili ozljede ili podržali svoju cjelokupnu kondiciju i dobrobit.

Izvođenje: Vodič Korak-po-Korak Istezanje bočnog iskoraka

    Savjeti za Izvođenje Istezanje bočnog iskoraka

      Istezanje bočnog iskoraka ČPP

      Koje su dobre dopunjujuće vježbe za Istezanje bočnog iskoraka?

        Povezane ključne riječi za Istezanje bočnog iskoraka

        • Vježbe s tjelesnom težinom za bedra
        • Vježba istezanja kvadricepsa
        • Vježba istezanja bočnog iskoraka
        • Vježba za bedra s tjelesnom težinom
        • Bočni iskorak za četverostruko istezanje
        • Vježba iskoraka s tjelesnom težinom
        • Vježba za kvadriceps i bedra
        • Vježba bočnog iskoraka s tjelesnom težinom
        • Vježbe za jačanje bedara
        • Vježbe istezanja za kvadriceps