Cable Front Raise je vježba za izgradnju snage koja primarno cilja na prednje deltoidne mišiće u vašim ramenima, dok također uključuje gornji dio prsa i core. Idealan je za one koji žele poboljšati snagu gornjeg dijela tijela, poboljšati mišićnu definiciju i poboljšati stabilnost i držanje. Ova vježba je korisna jer omogućuje stalnu napetost mišića tijekom cijelog pokreta, što može dovesti do poboljšanog rasta mišića i snage tijekom vremena.
Da, početnici mogu raditi vježbu Cable Front Raise, ali važno je započeti s malom težinom kako biste osigurali pravilnu formu i spriječili ozljede. Ova vježba prvenstveno cilja na ramena, posebno na prednje deltoide. Ključno je naučiti ispravnu formu pod vodstvom trenera ili iskusnog stručnjaka. Kao i kod svake nove vježbe, početnici bi trebali početi polako i postupno povećavati intenzitet kako im se snaga i izdržljivost budu povećavale.