Potisak s bučicama u sjedećem položaju je vježba za izgradnju snage koja primarno cilja na deltoide, ali također radi na tricepsu i gornjem dijelu prsnog koša, pomažući u razvoju mišićne mase gornjeg dijela tijela i ukupne stabilnosti ramena. Idealan je za pojedince svih razina kondicije, od početnika do naprednih sportaša, koji žele poboljšati snagu i definiciju gornjeg dijela tijela. Ljudi bi mogli htjeti uključiti ovu vježbu u svoju rutinu kako bi poboljšali svoju fizičku izvedbu u sportu ili dnevnim aktivnostima, poboljšali držanje ili postigli zategnutiji i isklesaniji izgled gornjeg dijela tijela.
Da, početnici svakako mogu raditi vježbu Sjedeći potisak s bučicama. Međutim, važno je započeti s manjim utezima i usredotočiti se na održavanje pravilne forme kako biste izbjegli ozljede. Također se preporučuje da imate osobnog trenera ili iskusnog pojedinca koji će vas u početku voditi kroz ispravnu tehniku. Kao i kod svake vježbe, postupno povećavanje težine kako se snaga i samopouzdanje izgrađuju najbolji je pristup.