Lever Steper je vježba za cijelo tijelo koja primarno cilja na mišiće donjeg dijela tijela, uključujući gluteuse, tetive koljena i četveroglavce, dok također uključuje core i poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava. To je idealan trening za pojedince svih razina kondicije, od početnika do naprednih, budući da se lako može prilagoditi vlastitim kondicijskim sposobnostima. Ljudi bi htjeli uključiti ovu vježbu u svoju rutinu jer ne samo da jača i tonira donji dio tijela, već i poboljšava ravnotežu, koordinaciju i ukupnu izdržljivost.
Da, početnici mogu raditi vježbu Lever stepper. Međutim, važno je započeti s manjom težinom i usredotočiti se na održavanje pravilne forme kako biste izbjegli moguće ozljede. Također je korisno da vam osobni trener ili fitness stručnjak pokaže kako pravilno izvoditi vježbu. Ne zaboravite se uvijek zagrijati prije početka bilo koje rutine vježbanja.