Kruženje rukama u stojećem položaju jednostavna je, ali učinkovita vježba koja poboljšava snagu gornjeg dijela tijela, povećava fleksibilnost i potiče bolje držanje. Pogodan je za pojedince svih razina tjelesne spreme, uključujući početnike, budući da ne zahtijeva nikakvu opremu i može se izvoditi bilo gdje. Ljudi bi mogli htjeti raditi ovu vježbu da se zagriju prije treninga, oslobode napetosti u ramenima i vratu ili poboljšaju opću koordinaciju tijela i ravnotežu.
Da, početnici svakako mogu raditi vježbu Kruženje rukama stojeći. To je jednostavna vježba koja pomaže poboljšati pokretljivost ramena i držanje. Ne zaboravite započeti sa sporim i malim krugovima, postupno povećavajući brzinu i veličinu krugova kako se vaša snaga i fleksibilnost poboljšavaju. Kao i kod svake vježbe, važno je održavati pravilnu formu kako biste izbjegli ozljede.