Cable Twist je vrlo učinkovita vježba koja primarno cilja na kose mišiće i core, pomažući u jačanju i definiranju ovih mišića dok poboljšava ukupnu stabilnost. Prikladan je za fitness entuzijaste svih razina, od početnika do naprednih, budući da se lako može prilagoditi individualnoj snazi i razini kondicije. Ljudi mogu odlučiti uključiti Cable Twists u svoju rutinu kako bi poboljšali svoju središnju snagu, poboljšali svoje držanje i pomogli u izvođenju dnevnih aktivnosti ili sportova koji zahtijevaju rotacijske pokrete.
Da, početnici mogu raditi vježbu Cable Twist. Međutim, važno je za početak koristiti manju težinu i usredotočiti se na formu. Ova je vježba izvrsna za rad mišiće jezgre, posebno kosih mišića. Također je korisno imati trenera ili iskusnog posjetitelja teretane koji će pokazati ispravnu tehniku kako bi se osigurala sigurnost i učinkovitost.