Sou entènèt jwèt Altèr kozak koupi
Pwofil Ekzèsis la
Pati Kò aCuisse
EkipmanDumbbell
Mizik primè
Mizik segondè
Ekzèsis ki gen rapò:
Jwenn bibliyotèk ekzèsis yo nan pòch ou!
Entwodiksyon nan Sou entènèt jwèt Altèr kozak koupi
Altèr Cossack Squats se yon egzèsis dinamik ki vize pi ba kò a, espesyalman glutes, kwadwilatè, ak paralize, pandan y ap amelyore fleksibilite ak balans tou. Antrennman versatile sa a apwopriye pou nenpòt moun, soti nan débutan ak amater Fitness avanse, kòm li ka ajiste ki baze sou nivo kapasite pa varye pwa altèr la. Moun yo ka chwazi pou enkòpore Altèr Cossack Squats nan woutin yo pou amelyore fòs janm yo, ankouraje mobilite anch, epi ajoute varyete nan repètwa antrennman pi ba yo.
Egzekisyon an: Yon Gid Etap pa Etap Sou entènèt jwèt Altèr kozak koupi
- Chanje pwa ou sou janm dwat ou, pliye jenou ou epi pouse ranch ou tounen pandan w ap kenbe janm gòch ou dwat ak zòtèy ou pwente anlè.
- Koupi desann osi ba ke ou kapab, kenbe pwatrin ou leve ak jenou dwat ou an liy ak pye ou.
- Pouse nan talon dwat ou a kanpe tounen nan pozisyon an kòmanse.
- Repete mouvman an sou bò gòch la pou konplete yon sèl rep, epi kontinye altène kote pou kantite repetisyon ou vle.
Konsèy pou Pèfòmans Sou entènèt jwèt Altèr kozak koupi
Sou entènèt jwèt Altèr kozak koupi Kesyon ki frekan
Ki sa ki bon ekzèsis pou kòmplèt Sou entènèt jwèt Altèr kozak koupi?
Mots-Clés ki gen rapò ak Sou entènèt jwèt Altèr kozak koupi
- Altèr kozak squats leson patikilye
- Egzèsis ranfòse kwis ak altèr
- Antrennman altèr pou kwis
- Koupi kozak lè l sèvi avèk altèr
- Ki jan yo fè altèr kozak skwa
- Egzèsis altèr pou misk janm yo
- Kwis viraj kozak skwa
- Teknik altèr kozak skwa
- Antrennman pi ba kò ak altèr
- Gid detaye pou altèr kozak koupi.
Zouti pou egzèsis sa a
Do Sou entènèt jwèt Altèr kozak koupi in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
