Aplikasyon fitness pou debutan

Kòmanse swiv antrennman yon fason senp

Ou fèk kòmanse nan gym nan? Lyfta se yon aplikasyon fitness gratis pou debutan sou iOS ak Android ki fè li fasil pou kòmanse swiv antrennman ou. Chak egzèsis gen yon videyo HD ki montre w egzakteman kijan pou w fè l, konsa ou ka aprann bon fòm anvan ou leve. Anrejistre seri ak chaj ou yo, wè pwogrè ou nan tan, epi bati abitid antrennman regilye a.

Antre nan kominote a nan plis pase 8M+ itilizatè

Find us on:

Kijan pou w kòmanse itilize yon swivi fitness

Kòmanse yon swivi fitness pi senp pase pifò moun panse. Chwazi yon woutin debaz, menm kèk egzèsis sèlman, epi anrejistre sa w fè chak seans: egzèsis la, chaj la, ak konbyen repetisyon ou fini. Lyfta sove tout bagay otomatikman. Apre kèk semèn, ou ka gade istwa ou epi wè ou ap vin pi fò. Se fidbak sa a ki fè debutan yo tounen nan gym nan.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Swiv epi konekte asansè ou yo byen vit epi tou senpleman san plim ak papye
✓ Entegre revèy rès oto
✓ Tag ansanm kòm Chofe, Echèk, Ansanm gout, Reprezantan negatif, Goch ak dwa
✓ Kreye Supersets, seri jeyan oswa egzèsis gwoupe
✓ Ajoute nòt nan antrennman ou ak egzèsis
✓ Pataje woutin antrennman ak zanmi oswa kliyan se kounye a pi senp pase tout tan ak Lyfta!

Telechaje

Plan senp ki vrèman mache

Ou pa bezwen yon pwogram konplike pou fè pwogrè kòm debutan. Lyfta kite w bati woutin senp oswa itilize jeneratè antrennman AI gratis la pou kreye yon plan selon objektif ou yo ak ekipman ou genyen. Kòmanse ak kèk egzèsis ou ka byen fè, swiv chif ou yo, epi ajoute chaj piti piti. Aplikasyon an estoke istwa antrennman ou pou ou toujou konnen kisa pou w fè apre.

Get App

Aprann chak egzèsis ak gid videyo

Ou pa sèten kijan pou w fè yon squat, yon souleve tè, oswa yon rale? Lyfta gen 5,000+ egzèsis ak demonstrasyon videyo HD ak enstriksyon pa a pa. Gade fòm nan, li endikasyon yo, epi eseye l ou menm. Bibliyotèk la kouvri tout bagay, soti nan mouvman debaz ak ba rive nan machin ak egzèsis pwa kò, konsa kèlkeswa ekipman gym ou a genyen, ou ka jwenn egzèsis ki koresponn.