Oldalsó kitörési nyújtás
Gyakorlat Profil
TestrészNégymáj - A kontextus a testedzés testrészei., CombokA szöveg a testedzés testrészeit célozza.
FelszerelésTesttömeg
Fő IzomcsoportokGluteus Maximus, Quadriceps
Másodlagos IzomcsoportokAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
Kapcsolódó Gyakorlatok:
Töltse le az edzésleíró könyvtárat a zsebébe!
Bevezető a Oldalsó kitörési nyújtás
A Side Lunge Stretch egy dinamikus gyakorlat, amely az adduktorokat, a farizmokat és a combizmokat célozza meg, elősegítve az alsó test rugalmasságát és erejét. Alkalmas sportolóknak, fitnesz szerelmeseinek, vagy bárkinek, aki szeretné javítani alsótestének mozgékonyságát és stabilitását. Az emberek érdemes beépíteni ezt a gyakorlatot a rutinjukba, hogy javítsák sportteljesítményüket, megelőzzék a sérüléseket, vagy támogassák általános erőnlétüket és jólétüket.
Végrehajtás: Egy Lépésről-lépésre Útmutató Oldalsó kitörési nyújtás
Tippek a Végrehajtáshoz Oldalsó kitörési nyújtás
Oldalsó kitörési nyújtás Gyakori Kérdések
Milyen jó kiegészítő gyakorlatok a Oldalsó kitörési nyújtás?
Kapcsolódó kulcsszavak a Oldalsó kitörési nyújtás
- Testsúlyos gyakorlat combokhoz
- Quadriceps nyújtó edzés
- Side Lunge Stretch gyakorlat
- Testsúlyos comb gyakorlat
- Oldalsó kitörés a quad nyújtáshoz
- Testsúlyos kitörési gyakorlat
- Quadriceps és comb edzés
- Oldalsó kitörés testsúlyos gyakorlat
- Comberősítő gyakorlatok
- Nyújtó gyakorlatok négyfejű izomra