A legjobb kettlebell-edzésalkalmazás

Naplózd a lendítéseket, a felállásokat és minden kettlebell-gyakorlatot

A Lyfta ingyenes kettlebell-edzésalkalmazás iOS-re és Androidra, HD videós útmutatókkal a kettlebell-lendítésekhez, a török felállásokhoz, a goblet guggolásokhoz, a felvételekhez, a szakításokhoz és tucatnyi más kettlebell-mozdulathoz. Naplózd a sorozatokat és a súlyokat, kövesd a fejlődésed az idő múlásával, és állíts össze vagy kövess kettlebell-rutinokat, mindezt előfizetés nélkül.

Csatlakozz a 8M+ felhasználó közösségéhez

Find us on:

Kövesd részletesen a kettlebell-edzéseket

Akár egy egyszerű lendítésprogramot csinálsz, akár kettlebell-munkát keverel egy tágabb erősítő rutinba, a Lyfta mindent naplóz: gyakorlat, súly, sorozatok és ismétlések. Az alkalmazás minden kettlebell-mozdulatnál követi a személyes rekordokat, így tudod, mikor nő a kétkezes lendítés súlya, vagy mikor sikerülnek végre a nehezebb felállások. A fejlődésgrafikonok hetek és hónapok alatt mutatják a javulásod.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Kövesse nyomon és naplózza felvonóit gyorsan és egyszerűen, toll és papír nélkül
✓ Beépített automatikus pihenőidőzítő
✓ Címkekészletek: bemelegítés, hiba, leejtés, negatív ismétlés, bal és jobb
✓ Készítsen szuperkészleteket, óriáskészleteket vagy csoportos gyakorlatokat
✓ Adjon megjegyzéseket az edzésekhez és gyakorlatokhoz
✓ A Lyftával most minden eddiginél egyszerűbb az edzési rutinok megosztása barátokkal vagy ügyfelekkel!

Letöltés

Állíts össze vagy böngéssz kettlebell-rutinokat

Készíts saját kettlebell-edzéseket, vagy fedezz fel más felhasználók által megosztott rutinokat. Állítsd be a cél sorozatokat és ismétléseket minden gyakorlathoz, válaszd ki a kettlebell súlyát, és mentsd el az alkalmat legközelebbre. A Lyfta tárolja az edzéselőzményeidet, így mindig tudod, mit csináltál a múlt héten, amikor ideje továbblépni.

Get App

Kettlebell-gyakorlatok HD videóval

A gyakorlattárban benne vannak a kettlebell-lendítések (kétkezes és egykezes), a török felállások, a goblet guggolások, a kettlebell-felvételek, a szakítások, a nyomások, az evezések, a szélmalmok és még más. Minden gyakorlathoz nagy felbontású videós bemutató és írott útmutató tartozik a beállásról, a végrehajtásról és a gyakori hibákról. Ha új vagy a kettlebellnél, vagy a technikádat finomítod, az útmutatók segítenek biztonságosan edzeni.