Ngwa Ọzụzụ Kettlebell Kacha Mma

Dekọọ Swing, Get-up, na Mmega Ahụ Kettlebell Ọ bụla

Lyfta bụ ngwa mgbatị ahụ kettlebell n'efu maka iOS na Android nwere ntuziaka vidiyo HD maka kettlebell swing, Turkish get-up, goblet squat, clean, snatch, na ọtụtụ mmegharị kettlebell ndị ọzọ. Dekọọ set na arọ gị, soro ọganihu gị ka oge na-aga, ma wulite ma ọ bụ soro usoro kettlebell — ha niile n'enweghị ndebanye aha.

Soro obodo nke ndị ọrụ 8M+

Find us on:

Soro Mgbatị Ahụ Kettlebell na Nkọwa

Ma ị na-agafe mmemme swing dị mfe ma ọ bụ na-agwakọta ọrụ kettlebell n'ime usoro ike sara mbara, Lyfta na-edekọ ihe niile: mmega ahụ, arọ, set, na ugboro. Ngwa ahụ na-eso ndekọ nkeonwe maka mmegharị kettlebell ọ bụla, ka ị mara mgbe arọ swing aka abụọ gị na-arị elu ma ọ bụ mgbe i mechara mee get-up arọ karị. Eserese ọganihu na-egosi mmelite gị ka izu na ọnwa na-aga.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Soro na debanye aha ebuli gị ngwa ngwa na ngwa ngwa na-enweghị mkpịsị akwụkwọ & akwụkwọ
✓ Ngụ oge ezumike akpaaka agwakọtara
✓ Mkpado na-atọ ụtọ ka ọ na-ekpo ọkụ, Ọdịda, Ntube, Ndozi na-adịghị mma, Aka ekpe na aka nri
✓ Mepụta Supersets, nnukwu tent ma ọ bụ mmega ahụ agbakọtara
✓ Tinye ndetu na mgbatị ahụ na mmega ahụ gị
✓ Soro ndị enyi ma ọ bụ ndị ahịa kekọrịta usoro mgbatị ahụ dị mfe ugbu a karịa na Lyfta!

Budata

Wulite ma ọ bụ Lelee Usoro Kettlebell

Mepụta mgbatị ahụ kettlebell nke gị ma ọ bụ nyochaa usoro ndị ọrụ ndị ọzọ kesara. Debe set na ugboro ị na-achọ maka mmega ahụ ọ bụla, họrọ arọ kettlebell gị, ma chekwaa oge ahụ maka oge ọzọ. Lyfta na-echekwa akụkọ mgbatị ahụ gị ka ị mara ihe i mere n'izu gara aga mgbe oge eruo ịga n'ihu.

Get App

Mmega Ahụ Kettlebell nwere Vidiyo HD

Ọbá mmega ahụ gụnyere kettlebell swing (aka abụọ na otu aka), Turkish get-up, goblet squat, kettlebell clean, snatch, press, row, windmill, na ndị ọzọ. Mmega ahụ ọ bụla nwere ngosi vidiyo dị elu na ntuziaka edere na-ekpuchi nhazi, mmezu, na mmejọ a na-ahụkarị. Ọ bụrụ na ị bụ ọhụrụ na kettlebell ma ọ bụ na-emezi usoro gị, ntuziaka ndị a na-enyere gị aka ịzụ n'enweghị nsogbu.