Ngwa Squat na Deadlift

Mụta Nnukwu Ibuli Ibu nke Ọma

Nwee njem ahụike kachasị mma na Lyfta, ngwa squat na deadlift kacha elu maka iOS na Android. Bulie usoro mgbatị ahụ gị elu site n'iso ọganihu gị, ịchọpụta mmemme ọzụzụ ọhụrụ, na irute ihe i ruru n'ahụike. Na Lyfta, gbanwee ọzụzụ ike gị ka ọ bụrụ ahụmịhe dị nro ma na-enye ụgwọ ọrụ. Ruo arụmọrụ kacha elu gị na squat na deadlift taa!

Soro obodo nke ndị ọrụ 8M+

Find us on:

Lyfta: Ngwa Nsochi Squat na Deadlift

Nwee ọkwa ọhụrụ nke ọzụzụ ahụike na Lyfta, ngwa squat na deadlift kachasị mma. E mere maka ndị na-anụ ụtọ ahụike, Lyfta na-enyere gị aka ilekọta ma soro ọganihu gị n'ụlọ mgbatị ahụ nke ọma. Site n'ihu ya dị mfe ịghọta, ị nwere ike imepụta, idekọ, na iso mgbatị ahụ gị n'enweghị nsogbu. Kwalite oke gị ka Lyfta na-agwa gị oge ọ bụla i gafere ndekọ nkeonwe gị. Lee njem ahụike gị ka ọ na-apụta site na eserese mmekọrịta na-egosi mmelite gị kwụsiri ike ka oge na-aga. Bulie egwuregwu squat na deadlift gị elu na Lyfta — onye ibe ụlọ mgbatị ahụ kachasị mma gị maka ọganihu na-adịgide adịgide.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Soro na debanye aha ebuli gị ngwa ngwa na ngwa ngwa na-enweghị mkpịsị akwụkwọ & akwụkwọ
✓ Ngụ oge ezumike akpaaka agwakọtara
✓ Mkpado na-atọ ụtọ ka ọ na-ekpo ọkụ, Ọdịda, Ntube, Ndozi na-adịghị mma, Aka ekpe na aka nri
✓ Mepụta Supersets, nnukwu tent ma ọ bụ mmega ahụ agbakọtara
✓ Tinye ndetu na mgbatị ahụ na mmega ahụ gị
✓ Soro ndị enyi ma ọ bụ ndị ahịa kekọrịta usoro mgbatị ahụ dị mfe ugbu a karịa na Lyfta!

Budata

Onye Na-eme Atụmatụ Squat na Deadlift

Chọpụta ike nke atụmatụ ahụike nkeonwe na Lyfta, ngwa squat na deadlift kachasị mma gị. Lyfta na-eme ka nhazi mgbatị ahụ gị dị mfe, na-eme ka ọ dị mfe ime atụmatụ, imepụta, na ime usoro ahụike gị karịa mgbe ọ bụla. Site n'ọbá mmega ahụ zuru oke, ị nwere ike ịgbanwe set, ugboro, na arọ gị ka ha dabara mkpa nkeonwe gị. Ma ị bụ onye mbido ma ọ bụ onye na-anụ ụtọ ahụike nwere ahụmịhe, Lyfta na-enye mgbatị ahụ dabara ọkwa ahụike niile. Nweta mkpali site na njem ahụike ndị ọzọ na-eji Lyfta. Were nzọụkwụ mbụ gaa n'irute ebumnuche ahụike gị na Lyfta — onye ibe gị n'ike na ọnọdụ ahụ.

Get App

Nka Squat na Deadlift

Kwalite njem ahụike gị site na ngwa Lyfta, onye ibe kachasị mma gị maka ịchọpụta na imụta mmega ahụ ọhụrụ nke ọma. Ngalaba Ngwa Squat na Deadlift anyị na-enye ọbá mgbatị ahụ dị iche iche buru ibu, nke ọ bụla a kọwara site na ntuziaka zuru ezu na vidiyo nkuzi ọkachamara. Ma ị bụ onye mbido ma ọ bụ onye na-anụ ụtọ ahụike dị elu, nduzi zuru oke nke Lyfta ga-enyere gị aka imezi ụdị ahụ gị, ịbawanye ike gị, na ịhụ nchekwa n'oge mgbatị ahụ gị. Nwee obi ụtọ nke inyocha mmega ahụ ọhụrụ na ịgafe oke gị. Sonye n'obodo Lyfta taa, ma gbanwee ọzụzụ gị site na ndụmọdụ ndị ọkachamara anyị na ngwọta mgbatị ahụ ọhụrụ.