Cable Natangken a Saka Deadlift manipud iti Stepbox

• Pariwarak: Lipipud ti lawas.
• Kinaisuna a Kasasaad: Sinsilatroan yona ti workout equipment.
• Kinaisuna a kumurut: Erector Spinae, Gluteus Maximus
• Sekundaryo a Kumurut: Hamstrings

Panangisalaysalaysa iti Cable Natangken a Saka Deadlift manipud iti Stepbox

Ti Cable Stiff Leg Deadlift manipud iti Stepbox ket maysa a dinamiko nga ehersisio ti panagsanay iti pigsa a kangrunaan a mangpuntiria kadagiti hamstrings, glutes, ken makinbaba a paset ti bukot, a mangpasayaat iti depinasion ti piskel ken ti pakabuklan a pigsa ti makinbaba a bagi. Daytoy nga ehersisio ket maibagay agpadpada kadagiti agrugi ken advanced fitness enthusiasts ta mabalin a maitunos daytoy sigun iti indibidual a fitness levels. Kayat dagiti tattao nga aramiden daytoy nga ehersisio tapno mapasayaat ti kinatimbengda, mapasayaat ti posturada, ken maitandudo ti nasaysayaat a panagandar a panaggaraw kadagiti inaldaw nga aktibidad.

Pagtugot iti: Ti Tugot a Pagkasuksukat Cable Natangken a Saka Deadlift manipud iti Stepbox

• Agkurba kadagiti luppo ken tulangmo tapno makadanonka iti baba ken iggamam ti cable bar babaen ti overhand grip, a pagtalinaedem a diretso ti bukotmo ken agsubli dagiti abagam.
• Ilintegmo dagiti sakam ket tumakderka a natayag, a guyodem ti cable bar nga agpangato a kaduam agingga a ti bagim ket adda iti diretso a linia, manipud ulom agingga kadagiti mugingmo.
• Agsardengka iti apagbiit, sa in-inut nga ibaba ti bara nga agsubli nga agpababa iti posision a pangrugian babaen ti panagkurba kadagiti luppo ken tulangmo, a taginayonem ti diretso a likud iti intero a panaggaraw.
• Uliten ti ehersisio para iti tarigagayan a bilang dagiti reps, a siguraduen a mataginayon ti umno a porma iti intero nga intero a panaggaraw.

Tips para iti Pagkasuksukat Cable Natangken a Saka Deadlift manipud iti Stepbox

Cable Natangken a Saka Deadlift manipud iti Stepbox Ti Agtultulok

Ania dagiti mabuteng a pagadalman a makaaramid kenka iti Cable Natangken a Saka Deadlift manipud iti Stepbox?