レッグプレスマシンでのレバーシーテッドスクワットカーフレイズ
エクササイズ プロフィール
ボディーパートふくらはぎ
イクイップメント機械を活用
プライマリーマッスルGastrocnemius, Quadriceps
セカンダリーマッスルGluteus Maximus, Hamstrings, Soleus
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〜の紹介 レッグプレスマシンでのレバーシーテッドスクワットカーフレイズ
レッグプレスマシンのレバーシーテッドスクワットカーフレイズは、ふくらはぎの筋肉をターゲットにして強化すると同時に、臀筋と大腿四頭筋も鍛える非常に効果的なエクササイズです。調整可能な抵抗と制御された動作パターンを提供するため、初心者と上級のフィットネス愛好家の両方にとって優れた選択肢です。下半身の筋力を強化し、バランスと安定性を向上させ、力強い足の動きを必要とする活動を助けるために、このエクササイズをルーチンに組み込むとよいでしょう。
実行方法: ステップバイステップチュートリアル レッグプレスマシンでのレバーシーテッドスクワットカーフレイズ
実行のヒント レッグプレスマシンでのレバーシーテッドスクワットカーフレイズ
レッグプレスマシンでのレバーシーテッドスクワットカーフレイズ よくある質問
〜に適した補足エクササイズは？ レッグプレスマシンでのレバーシーテッドスクワットカーフレイズ?
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