最高のケトルベルトレーニングアプリ

スイング、ゲットアップ、あらゆるケトルベル種目を記録

Lyftaは、ケトルベルスイング、ターキッシュゲットアップ、ゴブレットスクワット、クリーン、スナッチ、ほか数十のケトルベル動作のHD動画ガイド付き、iOSとAndroid向けの無料ケトルベルワークアウトアプリです。セットと重量を記録し、時間とともに進捗を追い、ケトルベルのルーティンを組み立てるか、それに沿って進められます。サブスクリプションは不要です。

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ケトルベルワークアウトを詳しく記録

シンプルなスイングプログラムに取り組んでいる場合でも、ケトルベルをより広い筋力ルーティンに組み込んでいる場合でも、Lyftaは種目、重量、セット、レップのすべてを記録します。アプリは各ケトルベル動作の自己ベストを追うので、両手スイングの重量が上がったときや、より重いゲットアップをやっと決められたときに分かります。進捗グラフが数週間から数か月にわたる伸びを示します。

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ ペンや紙を使わずにリフトの追跡と記録を迅速かつ簡単に行うことができます
✓ 統合されたオートレストタイマー
✓ ウォームアップ、失敗、ドロップセット、ネガティブレップ、左と右としてセットをタグ付け
✓ スーパーセット、ジャイアントセット、またはグループ化された演習を作成する
✓ ワークアウトやエクササイズにメモを追加する
✓ Lyfta を使用すると、ワークアウトルーチンを友人やクライアントと共有することがこれまでより簡単になりました。

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ケトルベルルーティンを組み立てるか探す

自分のケトルベルワークアウトを作成するか、ほかのユーザーが共有するルーティンを探索しましょう。各種目の目標セットとレップを設定し、ケトルベルの重量を選び、次回のためにセッションを保存できます。Lyftaがワークアウト履歴を保存するので、進めるタイミングで先週何をしたか常に分かります。

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HD動画付きのケトルベル種目

種目ライブラリには、ケトルベルスイング（両手と片手）、ターキッシュゲットアップ、ゴブレットスクワット、ケトルベルクリーン、スナッチ、プレス、ロー、ウィンドミルなどが含まれます。各種目には、セットアップ、実施、よくあるミスを扱う高画質の動画デモンストレーションと文章の説明があります。ケトルベルが初めてでもテクニックを磨いている途中でも、ガイドが安全にトレーニングするのを助けます。