Эспандер жаттығулары

Кез келген жерде күш

iOS және Android үшін сенімді фитнес серігіңіз Lyfta-дағы эспандер жаттығулары бетіне қош келдіңіз. Эспандердің күшін пайдалануға арналған жаттығу бағдарламаларының қатарын зерттеңіз. Прогресті бақылаңыз, жаңа бағдарламаларды ашыңыз немесе фитнес мақсатына жету үшін өзіңіздікін құрыңыз. Lyfta-мен әр эспандер жаттығуын дені сау, мықты өзіңізге қарай есептеңіз.

8M+ пайдаланушылар қауымдастығына қосылыңыз

Find us on:

Lyfta эспандер жаттығулары

Lyfta-ның эспандер жаттығуларымен фитнес жолыңызды күшейтіңіз. Оңай қолданбамыз фитнес деңгейіңіз бен мақсатыңызға бейімделген эспандер қимылдарының толық нұсқаулығын ұсынады. Lyfta-мен жаттығуды нақты уақытта оңай құрып, жазып, қадағалайсыз. Жаңа жеке рекордтың қуанышын сезініп, прогрессті интерактивті графиктер арқылы көріңіз. Эспандер жаттығулары бағытта ұстап қана қоймай, шегіңізді ығыстыруға ынталандырады. Дені сау, мықты өзіңізге апаратын жолды бүгін Lyfta-мен бастаңыз.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Лифттерді қағаз бен қаламсыз тез және оңай қадағалаңыз және тіркеңіз
✓ Біріктірілген автоматты демалыс таймері
✓ Тегтер жинағы жылыну, сәтсіздік, түсіру жиындары, теріс қайталаулар, сол және оң жақ
✓ Supersets, Giant sets немесе Grouped жаттығулар жасаңыз
✓ Жаттығуларыңыз бен жаттығуларыңызға ескертпелер қосыңыз
✓ Жаттығуларды достармен немесе клиенттермен бөлісу Lyfta-мен бұрынғыдан оңайырақ!

Жүктеп алу

Lyfta эспандер жаттығулары

Lyfta-ның эспандер жаттығуларымен фитнес жоспарының жаңа деңгейін сезініңіз. Қолданба — фитнес қажетіңізге сай жаттығуды жоспарлау, реттеу және құруға оңай алаң ұсынатын сенімді жаттығу серігі. Lyfta-мен эспандер қимылдарын баптап, қалаған қайталау мен салмақты белгілеп, прогрессті нақты уақытта бақылайсыз. Қолданбада бастаушыларға да, тәжірибелі фитнес әуесқойларына да сай алуан жаттығу кітапханасы бар. Басқа Lyfta пайдаланушыларының бағдарламаларынан шабыт алып, олардың жоспарын өз фитнес жолыңызға бейімдеңіз. Lyfta-мен фитнес мақсатына жету бір эспандер жаттығуының алысында.

Get App

Эспандер жаттығуларындағы жаңалықтар

Lyfta қолданбасымен фитнес мүмкіндіктерінің жаңа әлемін ашыңыз. Эспандер жаттығулары бетіміз — дене мен ақылды сынайтын жаңа қимылдарды зерттеп, табудың негізгі орталығы. Егжей-тегжейлі бейнесабақтар мен қадамдық нұсқаулықтардың кең кітапханасын ұсынамыз, әрқайсысы әр қозғалысты дәл әрі қауіпсіз орындауға арналған. Негізгіні үйренгісі келетін бастаушы болсаңыз да, шегін ығыстырғысы келетін тәжірибелі спортшы болсаңыз да, Lyfta жаныңызда. Сарапшылықпен жасалған жаттығулармен эспандерді пайдалану жолы таусылмайды. Lyfta қауымдастығына бүгін қосылып, фитнес жолын жаңа биікке көтеріңіз.