Отырып-тұру және жерден көтеру қолданбасы

Үлкен көтерулерді меңгеріңіз

iOS және Android үшін жетекші отырып-тұру және жерден көтеру қолданбасы Lyfta-мен толық фитнес жолын сезініңіз. Прогресті бақылап, жаңашыл бағдарламаларды ашып, фитнес межелеріне жетіп, жаттығу тәртібін көтеріңіз. Lyfta-мен күш жаттығуын үйлесімді әрі берекелі тәжірибеге айналдырыңыз. Отырып-тұру мен жерден көтерудегі ең жоғары нәтижеге бүгін жетіңіз!

8M+ пайдаланушылар қауымдастығына қосылыңыз

Find us on:

Lyfta: отырып-тұру және жерден көтеру трекері

Үздік отырып-тұру және жерден көтеру қолданбасы Lyfta-мен фитнес дайындығының жаңа деңгейін сезініңіз. Фитнес әуесқойларына арналған Lyfta спортзал прогрессті тиімді қадағалауға және бақылауға көмектеседі. Ыңғайлы интерфейспен жаттығуларды оңай құрып, жазып, бақылайсыз. Жеке рекордтан асқан сайын Lyfta хабарлағанда шегіңізді ығыстырыңыз. Уақыт өте тұрақты жақсаруды көрсететін интерактивті графиктер арқылы фитнес жолының ашылғанын көріңіз. Тұрақты прогресске арналған сенімді спортзал серігіңіз Lyfta-мен отырып-тұру мен жерден көтеру деңгейіңізді көтеріңіз.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Лифттерді қағаз бен қаламсыз тез және оңай қадағалаңыз және тіркеңіз
✓ Біріктірілген автоматты демалыс таймері
✓ Тегтер жинағы жылыну, сәтсіздік, түсіру жиындары, теріс қайталаулар, сол және оң жақ
✓ Supersets, Giant sets немесе Grouped жаттығулар жасаңыз
✓ Жаттығуларыңыз бен жаттығуларыңызға ескертпелер қосыңыз
✓ Жаттығуларды достармен немесе клиенттермен бөлісу Lyfta-мен бұрынғыдан оңайырақ!

Жүктеп алу

Отырып-тұру және жерден көтеру жоспарлаушысы

Үздік отырып-тұру және жерден көтеру қолданбаңыз Lyfta-мен жеке фитнес жоспарының күшін ашыңыз. Lyfta жаттығуды реттеуді жеңілдетіп, фитнес тәртібін жоспарлауды, құруды және орындауды бұрынғыдан оңай етеді. Толық жаттығу кітапханасымен тәсілдерді, қайталауларды және салмақты жеке қажетіңізге сай баптайсыз. Бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі фитнес әуесқойы болсаңыз да, Lyfta барлық деңгейге бейімделген жаттығу ұсынады. Сонымен қатар басқа Lyfta пайдаланушыларының фитнес жолдарынан шабыт алыңыз. Күш және кондициядағы серігіңіз Lyfta-мен фитнес мақсатына алғашқы қадам жасаңыз.

Get App

Отырып-тұру және жерден көтеру шеберлігі

Жаңа қимылдарды ашып, меңгерудегі сенімді серігіңіз Lyfta қолданбасымен фитнес жолыңызды күшейтіңіз. Отырып-тұру және жерден көтеру бөліміміз әрқайсысы егжей-тегжейлі нұсқау мен кәсіби бейнесабақпен түсіндірілген алуан жаттығудың кең кітапханасын береді. Бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі фитнес әуесқойы болсаңыз да, толық нұсқаулықтар техниканы шыңдауға, күшті арттыруға және жаттығу кезінде қауіпсіздікті қамтамасыз етуге көмектеседі. Жаңа қимылдарды зерттеп, шегіңізді ығыстырудың қуанышын сезініңіз. Lyfta қауымдастығына бүгін қосылып, сарапшы кеңесі мен жаңашыл жаттығу шешімдерімен дайындығыңызды түбегейлі өзгертіңіз.