កម្មវិធីសម្បទាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម

ចាប់ផ្តើមតាមដានវគ្គហាត់ឱ្យសាមញ្ញ

ទើបចូលហ្គីមមែនទេ? Lyfta គឺជាកម្មវិធីសម្បទាឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម នៅលើ iOS និង Android ដែលធ្វើឱ្យការចាប់ផ្តើមតាមដានវគ្គហាត់កាន់តែងាយ។ លំហាត់នីមួយៗមានវីដេអូ HD បង្ហាញពីរបៀបធ្វើយ៉ាងច្បាស់ ដើម្បីឱ្យអ្នករៀនទម្រង់ចលនាត្រឹមត្រូវមុនពេលលើកទម្ងន់។ កត់ត្រាឈុត និងទម្ងន់ មើលវឌ្ឍនភាពតាមពេលវេលា ហើយបង្កើតទម្លាប់ហ្វឹកហាត់ឱ្យទៀងទាត់។

ចូលរួមជាមួយសហគមន៍នៃអ្នកប្រើប្រាស់ 8M+

Find us on:

របៀបចាប់ផ្តើមប្រើកម្មវិធីតាមដានសម្បទា

ការចាប់ផ្តើមប្រើកម្មវិធីតាមដានសម្បទាសាមញ្ញជាងអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនគិត។ ជ្រើសទម្លាប់មូលដ្ឋាន សូម្បីតែលំហាត់ពីរបី ហើយកត់អ្វីដែលអ្នកធ្វើក្នុងវគ្គនីមួយៗ៖ លំហាត់ ទម្ងន់ និងចំនួនដងដែលអ្នកបានបញ្ចប់។ Lyfta រក្សាទុកអ្វីៗទាំងអស់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ក្រោយពីរបីសប្តាហ៍ អ្នកអាចមើលប្រវត្តិហើយឃើញថាអ្នកកាន់តែខ្លាំង។ រង្វង់មតិត្រឡប់នោះហើយដែលធ្វើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមត្រឡប់មកហ្គីមវិញ។

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ តាមដាន និងកត់ត្រាការលើករបស់អ្នកយ៉ាងរហ័ស និងសាមញ្ញដោយមិនប្រើប៊ិច និងក្រដាស
✓ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាកដោយស្វ័យប្រវត្តិរួមបញ្ចូលគ្នា
✓ ស្លាកកំណត់ជា Warm Up, Failure, Drop sets, Negative reps, ឆ្វេង និងស្តាំ
✓ បង្កើត Supersets ឈុតយក្ស ឬលំហាត់ជាក្រុម
✓ បន្ថែមកំណត់ចំណាំទៅការហាត់ប្រាណ និងលំហាត់របស់អ្នក។
✓ ការចែករំលែកទម្លាប់ហាត់ប្រាណជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬអតិថិជនឥឡូវនេះគឺសាមញ្ញជាងពេលណាទាំងអស់ជាមួយ Lyfta!

ទាញយក

ផែនការសាមញ្ញដែលពិតជាដំណើរការ

អ្នកមិនចាំបាច់មានកម្មវិធីស្មុគស្មាញដើម្បីរីកចម្រើនក្នុងនាមជាអ្នកចាប់ផ្តើមទេ។ Lyfta អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតទម្លាប់សាមញ្ញ ឬប្រើម៉ាស៊ីនបង្កើតវគ្គហាត់ AI ឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីបង្កើតផែនការតាមគោលដៅ និងឧបករណ៍ដែលអ្នកមាន។ ចាប់ផ្តើមជាមួយលំហាត់ពីរបីដែលអ្នកធ្វើបានល្អ តាមដានលេខ និងបន្ថែមទម្ងន់បន្តិចម្តងៗ។ កម្មវិធីរក្សាប្រវត្តិវគ្គហាត់ ដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងជានិច្ចថាត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់។

Get App

រៀនលំហាត់នីមួយៗជាមួយមគ្គុទ្ទេសក៍វីដេអូ

មិនប្រាកដពីរបៀបធ្វើ squat, deadlift ឬ row មែនទេ? Lyfta មានលំហាត់ 5,000+ ជាមួយការបង្ហាញវីដេអូ HD និងការណែនាំជាជំហានៗ។ មើលទម្រង់ចលនា អានគន្លឹះ រួចសាកធ្វើដោយខ្លួនឯង។ បណ្ណាល័យគ្របដណ្តប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ពីចលនា barbell មូលដ្ឋាន រហូតដល់ម៉ាស៊ីន និងលំហាត់ទម្ងន់ខ្លួន ដូច្នេះមិនថាហ្គីមរបស់អ្នកមានឧបករណ៍អ្វី អ្នកអាចរកលំហាត់ដែលស័ក្តិសម។