កម្មវិធីហ្វឹកហាត់ Kettlebell ល្អបំផុត

កត់ត្រា Swing, Get-Up និងលំហាត់ Kettlebell គ្រប់យ៉ាង

Lyfta គឺជាកម្មវិធីហាត់ kettlebell ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ iOS និង Android ដែលមានមគ្គុទ្ទេសក៍វីដេអូ HD សម្រាប់ kettlebell swing, Turkish get-up, goblet squat, clean, snatch និងចលនា kettlebell រាប់សិបផ្សេងទៀត។ កត់ត្រាឈុត និងទម្ងន់ តាមដានវឌ្ឍនភាពតាមពេលវេលា ហើយបង្កើត ឬធ្វើតាមទម្លាប់ kettlebell ទាំងអស់ដោយមិនចាំបាច់ជាវ។

ចូលរួមជាមួយសហគមន៍នៃអ្នកប្រើប្រាស់ 8M+

Find us on:

តាមដានវគ្គហាត់ Kettlebell យ៉ាងលម្អិត

មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើកម្មវិធី swing សាមញ្ញ ឬលាយការហាត់ kettlebell ចូលក្នុងទម្លាប់កម្លាំងទូលាយជាងទេ Lyfta កត់ត្រាអ្វីៗទាំងអស់៖ លំហាត់ ទម្ងន់ ឈុត និងចំនួនដង។ កម្មវិធីតាមដានកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ចលនា kettlebell នីមួយៗ ដូច្នេះអ្នកដឹងពេលទម្ងន់ swing ពីរដៃកើនឡើង ឬពេលអ្នកធ្វើ get-up ទម្ងន់ធ្ងន់ជាងបានសម្រេច។ ក្រាហ្វវឌ្ឍនភាពបង្ហាញការរីកចម្រើនតាមសប្តាហ៍ និងខែ។

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ តាមដាន និងកត់ត្រាការលើករបស់អ្នកយ៉ាងរហ័ស និងសាមញ្ញដោយមិនប្រើប៊ិច និងក្រដាស
✓ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាកដោយស្វ័យប្រវត្តិរួមបញ្ចូលគ្នា
✓ ស្លាកកំណត់ជា Warm Up, Failure, Drop sets, Negative reps, ឆ្វេង និងស្តាំ
✓ បង្កើត Supersets ឈុតយក្ស ឬលំហាត់ជាក្រុម
✓ បន្ថែមកំណត់ចំណាំទៅការហាត់ប្រាណ និងលំហាត់របស់អ្នក។
✓ ការចែករំលែកទម្លាប់ហាត់ប្រាណជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬអតិថិជនឥឡូវនេះគឺសាមញ្ញជាងពេលណាទាំងអស់ជាមួយ Lyfta!

ទាញយក

បង្កើត ឬរកមើលទម្លាប់ Kettlebell

បង្កើតវគ្គហាត់ kettlebell ផ្ទាល់ខ្លួន ឬស្វែងរកទម្លាប់ដែលអ្នកប្រើផ្សេងទៀតចែករំលែក។ កំណត់ឈុត និងចំនួនដងគោលដៅសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ ជ្រើសទម្ងន់ kettlebell ហើយរក្សាទុកវគ្គសម្រាប់លើកក្រោយ។ Lyfta រក្សាប្រវត្តិវគ្គហាត់ ដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងជានិច្ចថាអ្នកបានធ្វើអ្វីសប្តាហ៍មុន ពេលដល់ពេលត្រូវរីកចម្រើន។

Get App

លំហាត់ Kettlebell ជាមួយវីដេអូ HD

បណ្ណាល័យលំហាត់រួមមាន kettlebell swing (ពីរដៃ និងដៃម្ខាង), Turkish get-up, goblet squat, kettlebell clean, snatch, press, row, windmill និងច្រើនទៀត។ លំហាត់នីមួយៗមានវីដេអូបង្ហាញគុណភាពខ្ពស់ និងការណែនាំជាអក្សរគ្របដណ្តប់ការរៀបចំ ការអនុវត្ត និងកំហុសទូទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកថ្មីចំពោះ kettlebell ឬកំពុងកែបច្ចេកទេស មគ្គុទ្ទេសក៍ជួយឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់បានសុវត្ថិភាព។