កម្មវិធី Squat និង Deadlift

ស្ទាត់ជំនាញលំហាត់ធំ

ទទួលបទពិសោធន៍ដំណើរសម្បទាពេញលេញជាមួយ Lyfta កម្មវិធី Squat និង Deadlift ឈានមុខសម្រាប់ទាំង iOS និង Android។ លើកទម្លាប់ហាត់ដោយតាមដានវឌ្ឍនភាព ស្វែងរកកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ច្នៃប្រឌិត និងសម្រេចគោលដៅសម្បទា។ ជាមួយ Lyfta ប្តូរការហ្វឹកហាត់កម្លាំងទៅជាបទពិសោធន៍រលូន និងផ្តល់រង្វាន់។ ឈានដល់សមត្ថភាពកំពូលក្នុង squat និង deadlift ថ្ងៃនេះ!

ចូលរួមជាមួយសហគមន៍នៃអ្នកប្រើប្រាស់ 8M+

Find us on:

Lyfta៖ កម្មវិធីតាមដាន Squat និង Deadlift

ទទួលបទពិសោធន៍កម្រិតថ្មីនៃការហ្វឹកហាត់សម្បទាជាមួយ Lyfta កម្មវិធី Squat និង Deadlift ពេញលេញ។ រចនាសម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់សម្បទា Lyfta ជួយតាមដាន និងតាមដានវឌ្ឍនភាពហ្គីមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ជាមួយផ្ទៃប្រើប្រាស់ងាយយល់ អ្នកអាចបង្កើត កត់ត្រា និងតាមដានវគ្គហាត់បានយ៉ាងងាយ។ រុញដែនកំណត់ពេល Lyfta ជូនដំណឹងរាល់ពេលអ្នកលើសកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន។ មើលដំណើរសម្បទាលាតត្រដាងតាមក្រាហ្វអន្តរកម្មដែលបង្ហាញការរីកចម្រើនជាប់លាប់តាមពេលវេលា។ លើកហ្គេម squat និង deadlift ជាមួយ Lyfta ដៃគូហ្គីមពេញលេញសម្រាប់វឌ្ឍនភាពជាប់លាប់។

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ តាមដាន និងកត់ត្រាការលើករបស់អ្នកយ៉ាងរហ័ស និងសាមញ្ញដោយមិនប្រើប៊ិច និងក្រដាស
✓ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាកដោយស្វ័យប្រវត្តិរួមបញ្ចូលគ្នា
✓ ស្លាកកំណត់ជា Warm Up, Failure, Drop sets, Negative reps, ឆ្វេង និងស្តាំ
✓ បង្កើត Supersets ឈុតយក្ស ឬលំហាត់ជាក្រុម
✓ បន្ថែមកំណត់ចំណាំទៅការហាត់ប្រាណ និងលំហាត់របស់អ្នក។
✓ ការចែករំលែកទម្លាប់ហាត់ប្រាណជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬអតិថិជនឥឡូវនេះគឺសាមញ្ញជាងពេលណាទាំងអស់ជាមួយ Lyfta!

ទាញយក

កម្មវិធីរៀបផែនការ Squat និង Deadlift

ស្វែងរកអានុភាពនៃការរៀបផែនការសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយ Lyfta កម្មវិធី Squat និង Deadlift ពេញលេញ។ Lyfta ធ្វើឱ្យការរៀបចំវគ្គហាត់រលូន ធ្វើឱ្យការរៀបផែនការ បង្កើត និងអនុវត្តទម្លាប់សម្បទាងាយជាងពេលណាៗ។ ជាមួយបណ្ណាល័យលំហាត់ពេញលេញ អ្នកអាចកែឈុត ចំនួនដង និងទម្ងន់ឱ្យស័ក្តិសមតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើម ឬអ្នកស្រឡាញ់សម្បទាមានបទពិសោធន៍ទេ Lyfta ផ្តល់វគ្គហាត់សម្រួលសម្រាប់គ្រប់កម្រិតសម្បទា។ លើសពីនេះ ទទួលការបំផុសគំនិតពីដំណើរសម្បទារបស់អ្នកប្រើ Lyfta ផ្សេងទៀត។ ឈានជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅគោលដៅសម្បទាជាមួយ Lyfta ដៃគូក្នុងកម្លាំង និងការរៀបចំរាងកាយ។

Get App

ការស្ទាត់ជំនាញ Squat និង Deadlift

ជំរុញដំណើរសម្បទាជាមួយកម្មវិធី Lyfta ដៃគូពេញលេញសម្រាប់ស្វែងរក និងស្ទាត់ជំនាញលំហាត់ថ្មីៗ។ ផ្នែកកម្មវិធី Squat និង Deadlift ផ្តល់បណ្ណាល័យវគ្គហាត់ចម្រុះទូលាយ ដែលនីមួយៗពន្យល់ដោយការណែនាំលម្អិត និងវីដេអូបង្រៀនវិជ្ជាជីវៈ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើម ឬអ្នកស្រឡាញ់សម្បទាកម្រិតខ្ពស់ទេ មគ្គុទ្ទេសក៍ពេញលេញរបស់ Lyfta នឹងជួយកែទម្រង់ចលនាឱ្យល្អឥតខ្ចោះ បង្កើនកម្លាំង និងធានាសុវត្ថិភាពអំឡុងវគ្គហាត់។ ទទួលបទពិសោធន៍ភាពរំភើបនៃការស្វែងរកលំហាត់ថ្មីៗ និងការរុញដែនកំណត់។ ចូលរួមសហគមន៍ Lyfta ថ្ងៃនេះ ហើយបដិវត្តន៍ការហ្វឹកហាត់ជាមួយដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ និងដំណោះស្រាយវគ្គហាត់ច្នៃប្រឌិត។