ಆರಂಭಿಕರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆ್ಯಪ್

ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಿ

ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೊಸಬರೇ? Lyfta iOS ಮತ್ತು Android ಗಾಗಿ ಉಚಿತ ಆರಂಭಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆ್ಯಪ್. ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ HD ವೀಡಿಯೊ ಇದೆ, ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಗತಿ ನೋಡಿ, ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

8M+ ಬಳಕೆದಾರರ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿ

Find us on:

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬಳಸಲು ಹೇಗೆ ಆರಂಭಿಸುವುದು

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆರಂಭಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಸರಳ ರೂಟೀನ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ — ಕೆಲವೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾದರೂ ಸಾಕು — ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಿದಿರಿ ಎಂದು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ತೂಕ, ಎಷ್ಟು ರೆಪ್ ಮುಗಿಸಿದಿರಿ. Lyfta ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಾನೇ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಇತಿಹಾಸ ನೋಡಿದರೆ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರನ್ನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಮತ್ತೆ ಕರೆತರುವುದು ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೇ.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ ಇಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
✓ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟೆಡ್ ಆಟೋ ರೆಸ್ಟ್ ಟೈಮರ್
✓ ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್, ವೈಫಲ್ಯ, ಡ್ರಾಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಎಂದು ಟ್ಯಾಗ್ ಸೆಟ್
✓ ಸೂಪರ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳು, ದೈತ್ಯ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
✓ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
✓ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಗ Lyfta ನೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ!

ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ

ನಿಜಕ್ಕೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಯೋಜನೆಗಳು

ಆರಂಭಿಕರಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಜಟಿಲ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಬೇಕಿಲ್ಲ. Lyfta ನಲ್ಲಿ ಸರಳ ರೂಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಬಹುದು, ಅಥವಾ ಉಚಿತ AI ವರ್ಕೌಟ್ ಜನರೇಟರ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯ ಉಪಕರಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯೋಜನೆ ರಚಿಸಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಲ್ಲ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ತೂಕವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಆ್ಯಪ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ, ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

Get App

ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಲಿಯಿರಿ

ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಅಥವಾ ರೋ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಖಚಿತವಿಲ್ಲವೇ? Lyfta ನಲ್ಲಿ 5,000+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, HD ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಫಾರ್ಮ್ ನೋಡಿ, ಸೂಚನೆ ಓದಿ, ನಂತರ ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಲೈಬ್ರರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ — ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉಪಕರಣ ಇದ್ದರೂ ಹೊಂದುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಿಗುತ್ತದೆ.