최고의 케틀벨 훈련 앱

스윙, 겟업, 모든 케틀벨 운동을 기록하세요

Lyfta는 iOS와 Android를 위한 무료 케틀벨 운동 앱으로, 케틀벨 스윙, 터키시 겟업, 고블렛 스쿼트, 클린, 스내치 등 수십 가지 케틀벨 동작의 HD 영상 가이드를 제공합니다. 세트와 중량을 기록하고, 시간에 따른 진행을 추적하고, 케틀벨 루틴을 만들거나 따라 하세요. 구독 없이 모두 할 수 있습니다.

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케틀벨 운동을 자세히 기록하세요

단순한 스윙 프로그램을 따라가든 케틀벨을 더 넓은 근력 루틴에 섞든, Lyfta는 운동, 중량, 세트, 반복 횟수를 모두 기록합니다. 앱은 각 케틀벨 동작의 개인 기록을 추적하므로 양손 스윙 중량이 올랐을 때나 더 무거운 겟업을 마침내 해냈을 때를 알 수 있습니다. 진행 그래프는 몇 주, 몇 달에 걸친 향상을 보여 줍니다.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ 펜과 종이 없이 빠르고 간단하게 리프트를 추적하고 기록하세요.
✓ 통합 자동 휴식 타이머
✓ 워밍업, 실패, 드롭 세트, 부정적인 반복, 왼쪽 및 오른쪽으로 세트에 태그 지정
✓ 슈퍼 세트, 자이언트 세트 또는 그룹 운동 만들기
✓ 운동 및 운동에 메모 추가
✓ 이제 Lyfta를 사용하면 친구나 고객과 운동 루틴을 공유하는 것이 그 어느 때보다 간단해졌습니다!

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케틀벨 루틴을 만들거나 둘러보세요

나만의 케틀벨 운동을 만들거나 다른 사용자가 공유한 루틴을 살펴보세요. 각 운동의 목표 세트와 반복 횟수를 설정하고, 케틀벨 중량을 고르고, 다음을 위해 세션을 저장하세요. Lyfta는 운동 기록을 저장하므로 중량을 올릴 때가 되면 지난주에 무엇을 했는지 항상 알 수 있습니다.

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HD 영상이 있는 케틀벨 운동

운동 라이브러리에는 케틀벨 스윙(양손과 한 팔), 터키시 겟업, 고블렛 스쿼트, 케틀벨 클린, 스내치, 프레스, 로우, 윈드밀 등이 있습니다. 각 운동에는 고화질 영상 시연과 준비, 수행, 흔한 실수를 다루는 글 설명이 있습니다. 케틀벨이 처음이거나 기술을 다듬는 중이라면 가이드가 안전하게 훈련하도록 돕습니다.