Dumbbell Cossack Squats
Sernavê Vebijarkê
Pêşniyarê Gellekanبەرزکان
AmûranWazirê bereq.
Nextê Biyanî
Nextê Derketî
Vebijarkên Têkiliyê:
Kütikandin li pêşangeha vebijarkên xwe bistîne!
Bi Pêşansa bi Dumbbell Cossack Squats
Dumbbell Cossack Squats werzîşek dînamîk e ku laşê jêrîn, nemaze gûtan, çargoşe, û hamstrings armanc dike, di heman demê de nermbûn û hevsengiyê jî baştir dike. Vê xebata pirreng ji bo her kesî, ji destpêk heya dilşewatên pêşkeftî yên fitnessê re maqûl e, ji ber ku ew dikare li gorî asta fitnessê bi guheztina giraniya dumbbell ve were sererast kirin. Kes dikarin hilbijêrin ku Dumbbell Cossack Squats têxin nav rûtîniya xwe da ku hêza lingan zêde bikin, tevgeriya hipê pêşve bibin û cûrbecûr li repertuwara xebata laşê xweya jêrîn zêde bikin.
Afirîneriya: Naviyê Bi-Step Dumbbell Cossack Squats
- Giraniya xwe bizivirînin lingê xwe yê rastê, çokê xwe bitewînin û lingê xwe paşve bikşînin û lingê xwe yê çepê rast û tiliyên xwe ber bi jor ve nîşan bidin.
- Bi qasî ku hûn dikarin nizm bizivirin, sînga xwe û çoka xweya rastê bi lingê xwe re bihêlin.
- Bi pêçika xweya rastê ve bihejînin da ku vegerin ser pozîsyona destpêkê.
- Tevgerê li milê çepê dubare bikin da ku yek dubarekirinê biqedînin, û ji bo hejmara dubareyên xweya xwestinê aliyên xwe yên alternatîf bidomînin.
Têrakan binxwendinê Dumbbell Cossack Squats
Dumbbell Cossack Squats FAQ
Çi vebijarkên rawistî hene bo Dumbbell Cossack Squats?
Amûreyên têkiliyê bo Dumbbell Cossack Squats
- Derseya Dumbbell Cossack Squats
- Bi dumbbells temrîn xurtkirina ran
- Xebatên dumbbell ji bo ran
- Cossack Squats bi karanîna dumbbells
- Meriv çawa Squats Dumbbell Cossack dike
- Ji bo masûlkeyên lingan temrînên dumbbell
- Squats Cossack Toning Thight
- Teknîka Dumbbell Cossack Squats
- Xebatên laşê jêrîn bi dumbbells
- Rêbernameya berfireh ji bo Squats Dumbbell Cossack.
Amûrên vê werzîşê
Do Dumbbell Cossack Squats in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
