StrongMan Atlas Stones

• Pêşniyarê Gellekan: بەرزکان
• Amûran: Bi bera kîloyaدهتبûچان ya neyînişê.

Bi Pêşansa bi StrongMan Atlas Stones

Tevgera StrongMan Atlas Stones xebatek tev-laş e ku di serî de pişt, mil û milan dike hedef, hêz û behremendiyên girîng peyda dike. Ew îdeal e ji bo kesên ku digerin ku beşdarî perwerdehiya hêzê ya zirav bibin, nemaze werzîşvan û kesên ku beşdarî pêşbaziyên hêzdar dibin. Mirov dixwazin vê werzîşê bikin ji ber ku ew ne tenê hêza laşî û rehetiyê zêde dike lê di heman demê de hêza fonksiyonel a ku dikare di karên rojane de were sepandin jî baştir dike.

Afirîneriya: Naviyê Bi-Step StrongMan Atlas Stones

• Destên xwe li dora kevir bixin, tiliyên xwe li binê wî girêbidin, û dema ku bi lingên xwe ve ber bi jor ve dimeşin, kevir bikşînin nav lepên xwe.
• Dema ku kevir di hembêza we de ye, destên xwe li ser kevirê xwe bi cîh bikin, sînga xwe li hember wê bihêlin.
• Dema ku di heman demê de kevir ber bi laşê xwe ve dikişîne, bi ling û lingên xwe ve ajotin, heke hûn di pêşbaziyekê de ne, wê bixin ser milê xwe an li ser barekî.
• Kevir bi baldarî dakêşin binê erdê, li çokên xwe û lingên xwe bizivirin da ku forma xwerû biparêzin û pêşî li zirarê bigirin.

Têrakan binxwendinê StrongMan Atlas Stones

• Teknîka Rakirina Rast: Teknîka rakirina Kevirên Atlasê ji temrînên din ên helandinê cuda ye. Pêdivî ye ku hûn xwe bixin xwarê û heta ku gengaz dibe kevir bi destên xwe li dora wî bigirin, dûv re bi ling û lingên xwe, ne bi pişta xwe, wî rakin. Çewtiyek hevpar ev e ku meriv piştê bikar bîne, ku dibe sedema birînên giran.
• Bikaranîna Tacky: Tacky maddeyek asê ye ku gelek pêşbazên hêzdar bikar tînin da ku ji wan re bibin alîkar ku keviran bigirin. Lêbelê, girîng e ku meriv wê bi kêmanî û tenê li cîhê ku hewce bike bikar bîne. Bikaranîna zêde dibe ku kevir pir zeliqandî bike û gava ku we ew hilkişîne sererastkirina wê dijwar be.
• Bi Kevirên Sivik re pratîk bikin: Ger hûn nû li Kevirên Atlasê ne

StrongMan Atlas Stones FAQ

Karwan bindest dikin StrongMan Atlas Stones?

Lîstika StrongMan Atlas Stones pir pêşkeftî ye û hêz, teknîk û ezmûnek bilind hewce dike. Ew bi gelemperî ji bo destpêkan ji ber xetera zirarê nayê pêşniyar kirin. Divê destpêk bi temrînên perwerdehiya hêza bingehîn dest pê bikin û hêdî hêdî berbi tevgerên tevlihevtir pêşve biçin. Lêbelê, heke destpêkek bi vê celebê werzîşê re eleqedar be, divê ew rêberiyê ji perwerdekarek pispor bigerin ku dikare pê ewle bibe ku ew form û teknîka rast bikar tînin, û dikarin guheztin an temrînên amadekar pêşniyar bikin.

Çi têkiliyên domdar hene li ser StrongMan Atlas Stones?

• The Stone Load di nav hevrikê de ye ku gelek Kevirên Atlasê bi rêzek taybetî li ser platformên bi bilindahiyên cihêreng hildide.
• Stone Carry guhertoyek e ku hevrik divê bi lez û bez Kevirê Atlasê li ser mesafeyekê hilgire.
• The Stone Lift for Height ji hevrik hewce dike ku Kevirê Atlasê rake û bavêje ser barek ku li bilindahiyek taybetî hatî danîn.
• Stone Run guhertoyek e ku tê de hevrik divê di demek herî zû de rêzek Kevirên Atlasê rake û li ser platforman bi cîh bike.

Çi vebijarkên rawistî hene bo StrongMan Atlas Stones?

• Squats Eniya di heman demê de dikarin Kevirên Atlasê jî temam bikin ji ber ku ew çargoşe û navikê dikin hedef, ku ji bo domandina aramî û kontrolê di dema rakirin û hilgirtina kevirên giran de girîng in.
• Di dawiyê de, Overhead Presses dikare bibe pêvekek bikêr, ji ber ku ew masûlkeyên mil û milê xurt dikin, şiyana bilindkirina kevir bilindtir û danîna wê li ser platformê baştir dikin.